Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Dieta o palestra per dimagrire?

    Dieta o palestra per dimagrire - Palestra o dieta per dimagrire
    Dieta o palestra per dimagrire? Vi state chiedendo se sia meglio adottare una dieta o frequentare la palestra per poter dimagrire con risultati più efficaci? La dieta o la palestra per dimagrire sono entrambi dei modi efficienti per poter contrastare il tanto diffuso problema dei chili di troppo, ma qui di seguito analizzeremo entrambi, per poter così fornire le giuste direttive grazie alle quali potrete scegliere al meglio e senza rimorsi.
  • Rassodare le cosce: esercizi e consigli

    Rassodare le cosce - Esercizi per rassodare le cosce velocemente
    Rassodare le cosce quando preoccuparsi? Oltretutto il problema è peggiorato dal fatto che in molte donne l’aumento di peso si osserva in un primo momento proprio nelle cosce, dove il grasso in eccesso va a localizzarsi prima che in altre parti del resto corpo. Il grasso che si concentra su questa area e sui fianchi può essere difficile da perdere ed ancora più difficile è in conseguenza il rassodamento e la tonificazione di queste stesse parti del corpo. Quando si desidera migliorare l’aspetto di cosce ed interno coscia è quindi necessario agire eseguendo specifici esercizi ed allo stesso tempo eseguire un’adeguata alimentazione per bruciare il grasso in eccesso.
  • Addominali scolpiti : come fare addominali scolpiti

    Addominali scolpiti - Come avere addominali scolpiti
    Addominali scolpiti? Come fare ad avere addominali scolpiti? Avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti è uno dei sogni di gran parte delle persone al mondo, talvolta disposte a provare di tutto per riuscire a realizzarlo. Molto probabilmente anche voi siete tra questi, ma per riuscire ad avere gli addominali scolpiti è bene che vi lasciate spiegare un paio di cose...
  • Addominali scolpiti in poco tempo a casa

    Addominali scolpiti in poco tempo a casa
    Alzatevi dal divano, buttate via il telecomando: oggi potrete avere gli addominali scolpiti in poco tempo stando comodamente a casa vostra! Non c'è nessun bisogno di passare ore in palestra quando potete dimagrire e rendere così il vostro corpo più sano e bello, senza muovervi da casa; volete sì o no avere rendere i vostri addominali scolpiti in poco tempo?
  • Addominali perfetti in un mese

    Addominali perfetti in un mese - Come avere addominali perfetti in un mese
    Addominali perfetti in un mese? Desiderate ottenere degli addominali perfetti in un mese o state semplicemente cercando di perdere un po' di quei chili extra nel girovita? in entrambi i casi esistono 3 semplici consigli da seguire per conquistare tutto ciò. Degli addominali forti, non solo contribuiscono a rafforzare la zona lombare, ma miglioreranno anche la vostra postura.
  • Fare cyclette fa dimagrire

    Fare cyclette fa dimagrire - Dimagrire facendo cyclette
    Fare cyclette tutti i giorni aiuta e fa bene a dimagrire? Certamente! Fare cyclette è una semplice attività che può essere svolta dalla maggior parte delle persone sia normo-peso che in sovrappeso ed aiuta a dimagrire, specialmente se svolta tutti i giorni…, in maniera semplice ed efficace.