Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Scolpire gli addominali bassi

    Scolpire gli addominali bassi - Come scolpire addominali bassi
    Quali sono gli esercizi migliori per scolpire alla perfezione gli addominali bassi? State seguendo uno specifico programma di allenamento ed avete bisogno di consigli mirati ad incentivare il vostro lavoro? Gli addominali rappresentano sicuramente una delle zone muscolari più stimate e lavorate da atleti ed appassionati di tutto il mondo, oltre ad essere importantissimi per la postura del corpo in generale ed in quanto permettono di prevenire eventuali infortuni.
  • Scolpire gli addominali in poco tempo

    Scolpire gli addominali in poco tempo? Come?
    Scolpire gli addominali in poco tempo? E' possibile scolpire gli addominali in poco tempo? Volete sviluppare una regione addominale ben definita, ma non sapete quali sono i migliori consigli e suggerimenti affinché questo avvenga nel più breve tempo possibile? Inutile negarlo, degli addominali scolpiti e bene in vista non possono che attirare l'occhio delle altre persone, anche se tuttavia ottenere un risultato del genere non avviene dal giorno alla notte, ma implica una buona quantità di lavoro, di disciplina e di dedizione.
  • Tonificare le braccia

    Tonificare le braccia - Come tonificare le braccia in poco tempo
    Come tonificare le braccia in poco tempo? Moltissime donne, alla domanda "Quale parte del vostro corpo non vi piace" rispondono "le braccia": se anche voi siete tra queste, e volete tonificare le vostre braccia ed i suoi muscoli vi aiuteremo noi. Tonificare le braccia significa dire addio a quella parte grassa e flaccida, significa non dover più vergognarsi ad indossare magliette a manica corte o canottiere; significa salutare per sempre quella sorta di ali da pipistrello che vedete dondolare nella zona bicipite e tricipite dei vostri arti superiori.
  • Addominali per pancia piatta

    Addominali per pancia piatta - Addominali per una pancia piatta
    Fare gli addominali per la pancia piatta? Certo fare esercizi addominali per ottenere una pancia piatta è il top, tuttavia se volete però che gli addominali per la pancia piatta siano veramente efficaci, dovrete anche apportare alcune modifiche al vostro stile di vita, in modo da rendere i vostri esercizi addominali per la pancia piatta potenti e veramente redditizi in termine estetico.
  • Tonificare gambe : Tonificare glutei

    Tonificare i glutei - Tonificare le gambe
    Come tonificare le gambe? Come tonificare i glutei? Non è un mistero che per tonificare i glutei e le gambe per ottenere delle gambe scolpite e sexy sia necessario agli appositi prododotti cosmetici, metterci anche impegno e costanza nell’eseguire gli esercizi.
  • Scolpire gli addominali a casa

    Scolpire gli addominali a casa - Come scolpire addominali a casa
    Scolpire addominali stando comodamente a casa? Sogno o realtà? Se state cercando dei consigli e suggerimenti per appiattire il ventre o per allenare questa particolare zona del corpo siete nel posto giusto, innanzitutto è necessario sapere che ci sono tre parti principali che compongono la regione addominale, e l'obbiettivo degli allenamenti deve essere quello di rafforzarle tutte: