Il seno e tonificare il seno è un giusto voler di tutte le donne per questo iniziamo con il primo e semplissimo esercizio per il seno che comincia dopo aver giunto entrambi i palmi delle mani,alziamo i gomiti ad altezza petto e facciamo forza mano contro mano 10 volte per 5 secondi.
Altri due esercizi per il seno :
- Ad un metro di distanza da una parete appoggiamo le mani in modo che abbiano a stessa ampiezza delle spalle e iniziamo ad effettuare piccole spinte del petto verso la parete, per 2-3 serie da 10 colpi.
- Incrociamo le braccia in modo che le mani siano vicino alle spalle e stringiamo le braccia verso l'interno dieci volte per 5 secondi.
Semplici esercizi per il seno da fare comodamente a casa...
