Esercizi tattici per il seno

Il seno e tonificare il seno è un giusto voler di tutte le donne per questo iniziamo con il primo e semplissimo esercizio per il seno che comincia dopo aver giunto entrambi i palmi delle mani,alziamo i gomiti ad altezza petto e facciamo forza mano contro mano 10 volte per 5 secondi.

Altri due esercizi per il seno :

  • Ad un metro di distanza da una parete appoggiamo le mani in modo che abbiano a stessa ampiezza delle spalle e iniziamo ad effettuare piccole spinte del petto verso la parete, per 2-3 serie da 10 colpi.
  • Incrociamo le braccia in modo che le mani siano vicino alle spalle e stringiamo le braccia verso l'interno dieci volte per 5 secondi.

 

Semplici esercizi per il seno da fare comodamente a casa...

Prodotti bellezza estetica donna

Lascia il tuo commento: