Fitwalking

Il fitwalking è una disciplina fitness ottima per mantersi in forma in modo semplice... camminando. Possono farlo tutti indipendentemente dal sesso o dall'età.

Fitwalking

Fitwalking

Il Fitwalking si può praticare ovunque: all'aperto (in campagna, in un parco cittadino, per le vie del centro storico) o al chiuso (sul tapis roulant).

Il Fitwalking prevede che si mantenga una corretta meccanica del movimento, che si acquisisce conoscendo e praticando la tecnica stess e  raggiungendo una velocità elevata di camminata, mantenendo nello stesso tempo una gestualità naturale.

Difatti è molto importante avere una giusta postura, con il busto eretto e le spalle rilassate, avanzare con un passo adeguato alla propria statura e alla lunghezza degli arti.

Una volta assimilata la tecnica classica, chi ama le escursioni può scegliere di dedicarsi al Fitwalking Cross, che si svolge su sentieri in terra, erba, ghiaia, prati, pendii, spiagge o zone sabbiose.

Nel Fitwalking Cross si utilizzano dei bastoni che supportano la dinamica del passo, realizzati con leghe specifiche.

Camminare con fitwalking...

 

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