Gambe pesanti: cosa fare ?

Le gambe sono uno dei punti femminili e delle belle gambe ad hoc sono snelle e senza capillari in superficie. Spesso le donne soffrono di insufficienza venosa cronica, cioè una difficoltà del ritorno del sangue al cuore, che peggiora soprattutto d'estate e con stili di vita scorretti.L'insufficienza venosa cronica è dovuta a molti fattori, dalla predisposizione genetica alle abitudini sbagliate.

Una moderata e costante attività fisica (come ad esempio il semplice camminare, nuotare, andare in bicicletta etc.) mantiene tonici i muscoli delle gambe che praticano un continuo e benefico massaggio favorendo la circolazione.

Anche la fitoterapia può aiutare le gambe attraverso diverse piante medicinali che si sono dimostrate utili per prevenire e curare l'insufficienza venosa,rinforzando e tonificando la parete di vene e capillari, facilitando, quindi, il ritorno venoso.

Alcuni esempi sono:

• la centella asiatica dà un rinforzo ai vasi sanguigni ed è in grado di stimolare la produzione di fibroblasti, collagene ed elastina, componenti importanti del tessuto connettivo.

• il mirtillo (Vaccinium myrtillus), i cui frutti freschi contengono antocianosidi (cianidina, peonidina, delfinidina, petunidina, malvidina), componenti attivi della famiglia dei bioflavonoidi.
• dall'ippocastano, contenente escina, si ottiene la riduzione di sintomi evidenti come il gonfiore a livello delle caviglie.
• il rusco, dalla cui radice si estrae un principio attivo vasocostrittore.
• la vite è una pianta che fornisce le leucocianidine, una miscela purificata e altamente standardizzata in flavonoidi, che agiscono là dove la parete ha perso elasticità.

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