Giardinaggio e posizione del corpo contro lo stress

Quando le persone sono sotto stress, sembra letteralmente che portino tutto il peso del mondo sulle loro spalle. “Stare curvi limita la respirazione e riduce il flusso del sangue e dell’ossigeno al cervello, aumentando la tensione muscolare e la sensazione di panico e inerzia”, spiega il Dr Cooper.

Allungare la colonna vertebrale ha proprio l’effetto contrario. Migliora la circolazione, aumenta I livelli di ossigeno nel sangue e aiuta ad allentare la tensione muscolare, tutto ciò promuove il rilassamento.

Giardinaggio contro lo stress :

Fare del giardinaggio aiuta a mettere da parte I pensieri e ad avvicinarvi alla natura, che, come tutti sappiamo, allevia lo stress.

Se non siete un giardini o non avete spazi per creare un giardino, curate una pianta in casa.

Piante = crescita = ciclo vitale, il tutto ci aiuta a ricordare che anche lo stress passerà...

La posizione del corpo e giardinaggio contro lo stress...