Quando le persone sono sotto stress, sembra letteralmente che portino tutto il peso del mondo sulle loro spalle. “Stare curvi limita la respirazione e riduce il flusso del sangue e dell’ossigeno al cervello, aumentando la tensione muscolare e la sensazione di panico e inerzia”, spiega il Dr Cooper.
Allungare la colonna vertebrale ha proprio l’effetto contrario. Migliora la circolazione, aumenta I livelli di ossigeno nel sangue e aiuta ad allentare la tensione muscolare, tutto ciò promuove il rilassamento.
Giardinaggio contro lo stress :
Fare del giardinaggio aiuta a mettere da parte I pensieri e ad avvicinarvi alla natura, che, come tutti sappiamo, allevia lo stress.
Se non siete un giardini o non avete spazi per creare un giardino, curate una pianta in casa.
Piante = crescita = ciclo vitale, il tutto ci aiuta a ricordare che anche lo stress passerà...
La posizione del corpo e giardinaggio contro lo stress...










