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Avitaminosi

L' avitaminosi è una patologia legata alla carenza di vitamine dai sintomi di versi in base al tipo di vitamina per il quale l'organismo è carente, le principali forme di avitaminosi sono state individuate agli inizi del millenovecento: periodo in cui si è così riconosciuto che alcune malattie, in passato...

Dieta del te verde the rosso

La dieta dimagrante del the verde oppure rosso  è una dieta che come si puo' evincere dal suo nome si basa principlamente sul consumo di te verde o rosso ed è un regime alimentare molto restrittivo che non puo' essere portato avanti per un periodo superiore a un giorno e quindi e' una dieta che puo...

Dieta ipocalorica 1200 calorie

La dieta ipocalorica da 1200 calorie nella maggior parte dei casi è una dieta ipocalorica che viene suggerita per dimagrire alle persone che normalmente non svolgono attività pesanti durante la giornata e che quindi, per questo motivo non necessitano, di quelle due o trecento calorie in più che si assumono con i normali pasti quotidiani.

Ecco un esempio settimanale di come può essere composta una dieta ipocalorica da circa 1200 calorie:

Dieta anticellulite da 1200 calorie

Una dieta anticellulite da 1200 calorie solitamente e nella maggior parte dei casi è la dieta più indicata per "combattere" e ridurre la cellulite.Alla dieta ovviamente si deve abbinare una attività fisica, anche moderata, ma regolare.

Un aspetto importante da non sottovalutare è la frutta: alcuni frutti possono essere utili in questo tipo di dieta grazie alle loro proprietà (mirtilli, ciliegie,mango, arance, fragole, pompelmo) e lo stesso vale anche per molte verdure (spinaci, pomodori, finocchio, carote).

Ecco un esempio pratico di come può essere composta con semplicità una dieta anticellulite settimanale da 1200 calorie giornaliere:

Dieta dimagrante da 1200 calorie

Una dieta tra le più diffuse è la dieta dimagrante da 1200 calorie giornaliere, perché, con relativa semplicità, aiuta a perdere i chili in eccedenza alle persone lievemente in sovrappeso. Al seguente esempio alimentare di dieta dimagrante da 1200 calorie è bene associare associare una leggera attività fisica e bere tutti i giorni almeno 2 litri di acqua naturale.

Dieta da 1200 calorie

Una dieta da 1200 calorie giornaliere può essere ottimale per la maggior parte delle persone che vogliono smaltire qualche chilo di troppo in modo relativamente veloce (ma sano) e non svolgono attività fisiche pesanti.

Esempio di menù per la dieta da 1200 calorie:

Primo giorno

Colazione: 180 g di succo di arancia + 1 uovo sodo + 1 fetta di pane tostato con burro + caffelatte.

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato.

Pranzo: passato di verdura + 1 panino con un hamburger, fettina di pomodoro e foglia di insalata + 1 caffè.

Spuntino: 120 g di succo di arancia

Cena: insalata mista di lattuga e pomodori condita con salsa piccante allo yogurt + 90 g di fegato alla veneziana (con cipolla) + un paio di cucchiai di purea di patate + 6 asparagi poco cotti + 1 fetta di pane integrale + 1 fetta di ananas fresco + 1 caffè