Il Pilates per gli anziani

Il Pilates ed i suoi esercizi sono consigliati anche per le persone anziane che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, in quanto gli esercizi si eseguono graduatamente e si adattano ad ogni persona e problematica.

Gli esercizi Pilates e la pratica costante nell'eseguirli migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari e determina una minore incidenza del mal di schiena.

Come aiuta il metodo Pilates gli anziani ?

• migliora l’equilibrio corporeo ed a rinforzarsi
• migliora i difetti posturali
• aiuta a mantenere i muscoli lunghi e flessibili
• migliora la circolazione sanguigna ed aiuta a prevenire le vene varicose
• migliora il flusso del fluido che lubrifica i legamenti
• aiuta a rilassare la mente e di conseguenza migliora l’umore

Il Pilates per gli anziani ...