Il Pilates per gli anziani

Il Pilates ed i suoi esercizi sono consigliati anche per le persone anziane che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, in quanto gli esercizi si eseguono graduatamente e si adattano ad ogni persona e problematica.

Il Pilates per gli anziani

pilates e anziani

Gli esercizi Pilates e la pratica costante nell'eseguirli migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari e determina una minore incidenza del mal di schiena.

Come aiuta il metodo Pilates gli anziani ?

  • migliora l’equilibrio corporeo ed a rinforzarsi
  • migliora i difetti posturali
  • aiuta a mantenere i muscoli lunghi e flessibili
  • migliora la circolazione sanguigna ed aiuta a prevenire le vene varicose
  • migliora il flusso del fluido che lubrifica i legamenti
  • aiuta a rilassare la mente e di conseguenza migliora l’umore

Il Pilates per gli anziani ...

Yoga pilates esercizi posizioni

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