Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Acido folico: a cosa serve l'acido folico

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    L’acido folico è una vitamina del gruppo B (esattamente viene definita B9) termolabile (si distrugge col calore) ed idrosolubile, (tende a perdersi con l’acqua). Dove si trova l'acido folico? Gli alimenti ricchi di acido folico sono: il latte (ed i suoi derivati), la carne (in modo particolare nel fegato, nel brasato, nel pollo), I legumi (nei fagioli, nelle fave), la frutta (nell’avocado, nelle arance), le uova, il pesce (vedete il merluzzo soprattutto), le verdure verdi (nei cavoli, nei broccoli, nella lattuga, negli asparagi) e gli arachidi (come le noccioline).
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    Zma a cosa serve e come funziona? Ha controindicazioni lo Zma? Lo ZMA è un prodotto completamente naturale che è composto di vitamina B6, magnesio e zinco, sostanze importantissime che favoriscono un corretto svolgimento dei processi biologici del corpo, in quanto vengono regolarmente utilizzate soprattutto durante un’intensa attività fisica.
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    Kilocal Active Slim funziona e quanto costa? Kilocal Active Slim secondo la società commerciante, è un complemento alimentare della Pool Pharma srl adatto ed utile coadiuvante nell'ambito delle diete ipocaloriche per favorire il mantenimento della linea a base di tè verde, arancio amaro, ananas, chitosano e succo di aloe. Prezzo Kilocal Active Slim 500 ml: Il prezzo varia da 17 a 20 Euro per una confezione da 500ml di prodotto liquido da diluire in acqua oppure no.
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    La metionina come integratore è utile per i capelli? La metionina l-metionina è un amminoacido che risulta essere fondamentale per molte funzioni vitali del corpo: tale sostanza, infatti, aiuta il bilanciamento del sistema del metabolismo e della crescita, fornendo composti di zolfo che anano l’azione dannosa e pericolosa dei radicali liberi. La giusta quantità di metionina l-metionina nell’organismo, inoltre, diminuisce il rischio di malattie della pelle, dei capelli e delle unghie, favorendo invece una crescita salutare e rigogliosa di quest’ultimi.
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    A cosa servono le proteine isolate del siero del latte? Le proteine sono sostanze fondamentali per la costruzione, la crescita e la riparazione muscolare, e, in questa prospettiva,  quelle isolate del siero del latte vengono digerite molto più rapidamente dall’organismo, grazie soprattutto alla loro catena di amminoacidi che risulta essere più corta. Tali sostanze sono perciò facilmente disponibili, ed entrano in funzione sin da subito, favorendo inoltre un miglior processo di recupero post-allenamento.