Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

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    Betacarotene integratori - Integratori betacarotene
    Integratori di betacarotene? Gli integratori di betacarotene possono risultare veramente utili per voi e per la salute generale del vostro corpo; come già sapete il betacarotene e gli integratori ricchi di questo alimento possono aiutarvi in maniera efficace a ridurre il rischio di malattie e problemi fisici in quanto il betacarotene è noto come antiossidante ed aiuta e supporta l'intero sistema cardiovascolare.
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    Quali sono effetti e benefici della vitamina c? La mancanza di vitamina c, chiamata anche “scorbuto”, è un problema le cui origini risalgono a molto tempo fa tra i marinai e generava terrore nelle imbarcazioni perché lo scorbuto danneggiava interi equipaggi ma non se ne conoscevano ancora le cure, trovate poi, invece, in alcuni cibi ricchi di vitamina c come la frutta o le verdure. Si vide, solo il un secondo momento, infatti, come mangiare questi cibi serviva a diminuire l’incidenza della malattia.
  • Propoli proprietà

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    Le proprietà della propoli sono infinite, la propoli per via delle sue proprietà ha acceso numerosi dibattiti tra gli scienziati di tutto il mondo e date tutte le informazioni finora acquisite sulla composizione della propoli, potremmo riassumere in tre aspetti essenziali quelle che si possono definire le proprietà peculiari derivanti dall’uso della propoli a scopo terapeutico: antibiotiche, anestetiche, cicatrizzanti.
  • Integratori di potassio

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    Integratori di potassio, a cosa serve assumere un integratore di potassio? L'integratore di potassio è un supplemento minerale usato per prevenire o trattare basse quantità di potassio nel sangue. Un normale livello di potassio nel sangue è importante per far funzionare correttamente le vostre cellule, i nervi, il cuore, i muscoli e i reni. Normali livelli ematici di potassio, generalmente, si ottengono con una dieta equilibrata. Tuttavia, alcune situazioni causano la perdita più rapida di potassio: queste situazioni includono il trattamento con alcune "pillole dell'acqua" (diuretici), una dieta povera, o alcune condizioni mediche (ad esempio, la diarrea grave soprattutto con il vomito).
  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.
  • Zinco: lo zinco negli alimenti

    Zinco - Proprietà terapeutiche dello zinco negli alimenti
    A cosa serve lo zinco? Lo zinco ha proprietà terapeutiche? Quali alimenti sono ricchi di zinco? Lo zinco non rappresenta esattamente una nuova scoperta in campo medico: tale sostanza venne infatti individuata già nel 1746, e da allora viene utilizzata per una grande varietà di scopi sanitari. I più grandi depositi di zinco nel mondo si trovano negli Stati Uniti, in Australia ed in tutta l’Asia. A cosa serve lo zinco: Sin dalla sua scoperta, lo zinco è stato utilizzato in numerose applicazioni, tra le quali shampoo, vernici e deodoranti, anche se la più importante riguarda gli integratori, in quanto esso rappresenta un minerale essenziale nella dieta di un essere umano: una carenza di zinco infatti può generare tutta una serie di effetti negativi che vanno dalla diarrea alla perdita dei capelli, dai disturbi emotivi sino addirittura alla morte.