Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Glutammina: a cosa serve la glutammina

    Glutammina - Proprietà ed effetti collaterali della glutammina
    Glutammina a cosa serve la sua assunzione? La l-glutammina è un aminoacido dalle interessanti proprietà ed effetti benefici, se avete un particolare interesse per il fitness, in particolare per gli allenamenti di bodybuilding o pesi, allora avrete sicuramente sentito parlare della L-glutammina e dei peptidi della glutammina. Quando svolgete il vostro allenamento e volete sviluppare i muscoli e perdere peso, cercate ovviamente ogni possibile vantaggio per ottimizzare i vostri sforzi e con l'assunzione di integratori di glutammina, potrete essere in grado di aumentare i benefici di un allenamento completo.
  • Integratori di melanina

    Integratori di melanina - A cosa serve la melanina
    Integratori di melanina a cosa servono e come funzionano? In questo articolo troverete tutte le ultime informazioni sugli integratori di melanina disponibili sul mercato. Quando la maggior parte della gente pensa alla melanina, quello che viene in mente sono le solite informazioni di base a volte anche poco utili. Integratori di melanina - Dove si possono trovare, allo stesso tempo, 19 milioni di cellule, 625 ghiandole di melanina, 90 ghiandole grasse, 65 peli, 6 metri di vasi sanguigni e 19.000 cellule sensoriali?
  • Integratori di calcio

    Integratori di calcio - A cosa serve assumere un integratore di calcio
    Integratori di calcio, a cosa servono? Che cosa è il calcio, e che cosa fa? La maggior parte delle persone sa che il calcio è necessario per avere ossa forti, ma è anche necessario per aiutare i vasi sanguigni ed i muscoli che si contraggono e si espandono, per inviare messaggi attraverso il sistema nervoso e di secernere ormoni ed enzimi. Gli integratori di calcio subentrano in caso di necessaria supplementazione di tale elemento. Questo è il minerale più abbondante nel nostro corpo e rappresenta l'1% -2% del peso del corpo umano adulto. Oltre il 99% di esso è immagazzinato nelle ossa e nei denti, il resto è memorizzato nel sangue, muscoli e altri tessuti.
  • Farmaci per il colesterolo : integratori contro il colesterolo

    Integratori contro il colesterolo - Farmaci per il colesterolo
    Farmaci o integratori contro il colesterolo? Quali sono gli integratori ed i farmaci più efficaci per ridurre il colesterolo? Quando una problematica è data da una cattiva alimentazione come avviene per il colesterolo, prima di provare farmaci appositi contro il colesterolo, non c'e' niente di meglio degli integratori alimentari appositamente concepiti con ingredienti naturali tipicamente utilizzati nella moderna erboristeria per coadiuvare una migliore alimentazione ed aiutare cosi il soggetto a migliorare i propri livelli di colesterolo, ma pero' andiamo per grado, partendo prima dai farmaci per il colesterolo.
  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.
  • Integratori magnesio

    Integratori magnesio - Integratori di magnesio ed effetti collaterali
    Assumere magnesio attraverso appositi integratori alimentari in aggiunta agli alimenti, nella maggior parte dei casi può essere un semplice gesto "portatore di benessere", soprattutto, vista l'importanza che detiene il magnesio nel coadiuvare diverse fisiologiche funzionalità dell'organismo. I ricercatori stimano che il corpo della persona media contiene circa 25 grammi di magnesio di cui circa la metà è nelle ossa.