Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Proteine uovo: albume d' uovo

    Proteine uovo - Proteine contenute nell'albume di in un uovo
    Assumere proteine dell'uovo? Le uova sono una grandissima fonte di proteine che fanno parte di una dieta sana e sono spesso usate come prodotto proteico da atleti e bodybuilder che vogliono costruire una massa muscolare magra. Prima che le proteine delle uova fossero disponibili sotto forma di integratori, gli atleti erano costretti a bere i bianchi delle uova crude o a cucinare e mangiarne dozzine di uova, cosa che però non è affatto sana per ottenere i benefici che le proteine sono in grado di fornire.
  • Polase: polase integratore in bustine e compresse

    Polase - Polase integratore alimentare di sali minerali
    A cosa serve il polase? Funziona? Polase è un integratore di sali minerali a base di potassio e di magnesio prodotto dalla Pfizer Italia srl, indicato negli stati di carenza di potassio e magnesio che possono essere provocati da eccessiva sudorazione, intensa attività fisica, dieta carente, etc.  Modo d’uso del polase: Si consiglia l’assunzione di 1-2 bustine, oppure due compresse dopo i due pasti principali, oppure nel caso delle bustine effervescenti, è possibile sciogliere il contenuto direttamente in un bicchiere di acqua.
  • Betacarotene: a cosa serve il betacarotene

    Betacarotene -  Proprietà ed a cosa serve il betacarotene
    A cosa serve il betacarotene? Quali sono le proprietà del betacarotene? Il betacarotene è un pigmento naturale che dà il caratteristico colore giallo/arancio agli agenti chimici presenti in molte piante e verdure. È proprio grazie al betacarotene, infatti, che possiamo notare il tipico arancione nelle carote o il giallo del torlo nelle uova; oltre a colorare la nostra vita, però, il betacarotene è responsabile, sia in negativo che in positivo, di molti fattori che ci riguardano. In sintesi, questo precursore della vitamina A può darvi moltissimi benefici alla salute, ma può anche essere responsabile di disturbi e disagi: assumete betacarotene responsabilmente!
  • Integratori proteici: anche per dimagrire

    Integratori proteici - Gli integratori proteici fanno male?
    Integratori proteici cosa sono e a cosa servono? Gli integratori proteici con la giusta dieta sono utili per dimagrire ed anche per aumentare la massa muscolare e soprattutto se l'assunzione dei suddetti avviene in modo corretto, nelle giuste quantità e per un periodo limitato, male non fanno. Questi integratori proteici possono essere composti da quattro fonti di base di proteine in forma singola oppure mixate assieme (in questo caso si parla di blend proteici): 1- uova 2- siero di latte 3- riso 4- soia.
  • Integratori senza glutine

    Integratori senza glutine - Gli integratori alimentari senza glutine
    Perchè utilizzare integratori senza glutine? Per chi soffre di celiachia, il glutine danneggia l’intestino tenue che impedisce così l’assorbimento dei nutrienti. Un consumo inadeguato di vitamine e minerali può aumentare il rischio di osteoporosi, cardiopatia, cancro, declino neurologico e altre malattie croniche. Perciò, per evitare queste carenze, spesso è opportuno prendere integratori, che però ovviamente devono essere senza glutine.
  • Betacarotene integratori

    Betacarotene integratori - Integratori betacarotene
    Integratori di betacarotene? Gli integratori di betacarotene possono risultare veramente utili per voi e per la salute generale del vostro corpo; come già sapete il betacarotene e gli integratori ricchi di questo alimento possono aiutarvi in maniera efficace a ridurre il rischio di malattie e problemi fisici in quanto il betacarotene è noto come antiossidante ed aiuta e supporta l'intero sistema cardiovascolare.