Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Vitamina a: Dove si trova la vitamina a?

    Vitamina a - Proprietà ed effetti collaterali della vitamina a
    La vitamina A a cosa serve, possiede proprietà terapeutiche ed in quali alimenti si trova? Nonostante la maggior parte delle persone impari a conoscere l’importanza delle vitamine sin dalla scuola, i benefici della Vitamina A sono stati scoperti con precisione solamente di recente: prodotti ed integratori contenenti questa sostanza sono stati perciò commercializzati da diverse aziende. Sono due le forme biologiche principali attraverso le quali questa sostanza può venire assunta: il retinolo ed i suoi analoghi, i retinoidi, presenti negli alimenti di origine animale, ed i carotenoidi, presenti invece in quelli di origine vegetale.
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    La vitamina e dove si trova? Quali alimenti sono ricchi di vitamina e? La vitamina E è il nome di una serie di composti liposolubili noti per partecipare e migliorare i processi metabolici del corpo e reperibili in fonti alimentari quali gli oli vegetali, le noci, i semi, le verdure a foglia verde e cereali o negli appositi integratori. La vitamina E può aiutare a curare e prevenire alcune malattie, nonché migliorare la salute corporea generale e rafforzare il sistema immunitario. E’ nota per avere importanti proprietà antiossidanti ed anti-infiammatorie, che possono sanare malattie dell’occhio, malattie cardiache e declino mentale.
  • Inositolo: Proprieta' e Controindicazioni

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    L'inositolo serve per l'ansia, in gravidanza e per l'ovaio policistico? L’inositolo è una vitamina del gruppo B che viene prodotta in modo naturale dal corpo, e viene utilizzata da esso come nutriente. L’inositolo lo si può trovare in natura in vari alimenti e cibi come le verdure e alcuni tipi di carne, e può essere prodotto inoltre in laboratorio sotto forma di supplemento, rivolto in particolar modo a quelle persone caratterizzate da bassi livelli di questa sostanza nel proprio organismo.
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    Perchè assumere un integratore di zinco? A cosa servono gli integratori di zinco? Al fine di comprendere appieno i vantaggi degli integratori di zinco è importante comprendere il ruolo dello zinco nel nostro corpo. Lo zinco è un nutriente essenziale, un minerale molto importante coinvolto in una vasta gamma di attività metaboliche. È richiesto nella guarigione delle ferite, ed è necessario per la crescita e lo sviluppo, la crescita dei capelli, la produzione di insulina, l'immunità, l'odore, sapore e la fertilità. Lo zinco è anche estremamente importante durante la gravidanza, per assicurare la crescita e lo sviluppo del feto.
  • Ultra pep: tavolette ultra pep di bios line

    Ultra pep - Bios line ultra pep tavolette come funziona?
    Funziona ultra pep? Ultra Pep Tavolette è un coadiuvante alimentare pensato per la riduzione del peso in associazione ad una dieta ipocalorica favorisce la perdita di peso con la formula che stimola l’accelerazione del metabolismo grazie alle proprietà di Guaranà, Tè verde, Noci di Cola ed alga Fucus vesiculosus. Inoltre grazie ad ingredienti come le radici di Eleuterococco, di Tarassaco e di Zenzero aiuta a contrastare il senso di stanchezza e migliorare il processo digestivo.
  • La creatina ingrassa o ingrossa?

    Assumere integratori di creatina fa dimagrire oppure ingrassare?
    La creatina di per sè non fa ingrassare o dimagrire, poiché questo è un ruolo che tocca alla alimentazione, detto questo, sicuramente tutti avrete già sentito parlare di creatina, ma non molti sanno cos' è veramente. La creatina è costituita da tre amminoacidi (gli amminoacidi sono i mattoni delle proteine). Questi tre aminoacidi sono la glicina ed arginina. Molti utilizzano la creatina come integratore che aiuta a far crescere i muscoli, e la assumono sotto forma di polvere, pillole, oppure in forma liquida con un contagocce . Ma in che modo la creatina potrebbe influire sul peso?