Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Integratori di calcio

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    Integratori di calcio, a cosa servono? Che cosa è il calcio, e che cosa fa? La maggior parte delle persone sa che il calcio è necessario per avere ossa forti, ma è anche necessario per aiutare i vasi sanguigni ed i muscoli che si contraggono e si espandono, per inviare messaggi attraverso il sistema nervoso e di secernere ormoni ed enzimi. Gli integratori di calcio subentrano in caso di necessaria supplementazione di tale elemento. Questo è il minerale più abbondante nel nostro corpo e rappresenta l'1% -2% del peso del corpo umano adulto. Oltre il 99% di esso è immagazzinato nelle ossa e nei denti, il resto è memorizzato nel sangue, muscoli e altri tessuti.
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    Funziona la cassia nomame per dimagrire? Quali sono le proprietà della pianta cassia nomame? Queste sono solo un paio di domande che comunemente la gente si pone pensando all'acquisto della cassia nomame perché principalmente interessata a supplementi naturali per il controllo del peso da utilizzare come aiuto nella propria dieta. A cosa serve la cassia nomame: La cassia nomame serve per promuovere la perdita di peso inibendo l’enzima della lipasi.
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  • Integratori dimagranti per la menopausa

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    Utilizzare integratori dimagranti per dimagrire in menopausa? Scegliere l'alimentazione adatta durante la menopausa, può essere di grande aiuto, specie se si soffre quotidianamente di quei sintomi tanto odiati che siete costrette a subire senza un evidente rimedio; gli integratori dimagranti durante la menopausa, quindi, possono tornare molto utili. Domanda: Quali alimenti assumere e quali integratori dovremmo comprare ?
  • Carnosina: la carnosina negli integratori

    Carnosina - Proprietà e controindicazioni integratori di carnosina
    La carnosina dove si trova? L'antiossidante carnosina, onnipresente negli integratori per il ciclismo e lo sport è una molecola composta da due amminoacidi uniti tra loro da un legame peptidico, motivo per cui la carnosina è considerata un dipeptide. Questa molecola è presente in grandissima concentrazione nel cervello e nei tessuti muscolari del corpo umano, ma si trovano anche in altri organi vitali. La carnosina viene prodotta dal corpo naturalmente e può essere assunta anche tramite specifici integratori e porta enormi benefici al corpo.
  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.