Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Octopamina e integratori

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    L'octopamina a cosa serve ed ha effetti collaterali, controindicazioni? Gli integratori di octopamina derivano da un aminoacido e vengono usati principalmente dalle persone interessate ad un aiuto in più per dimagrire. A dire il vero, l’octopamina è usata potenzialmente per diversi scopi. Tuttavia, anche se si tratta di un integratore naturale è bene tener conto prima dell'utilizzo del fatto che potrebbero esserci alcune controindicazioni e possibili effetti collaterali.
  • Chitosano effetti collaterali e controindicazioni

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    Prima delle controindicazioni ed effetti collaterali del chitosano, una nota storica sul chitosano è d'obbligo, la Chitina è tra i più abbondanti polisaccaridi naturali presenti sulla terra in quanto è ricavabile dai crostacei, dalle alghe, dai molluschi, dagli insetti e anche dai funghi. In questo ultimo decennio la sua importanza e conseguentemente il suo valore commerciale hanno avuto un incremento significativo mediante le sue plausibili proprietà benefiche in quanto contenente derivati solubili. Questi ultimi sono facilmente rintracciabili e di fatto impiegabili in una moltitudine di campi come la chimica, la biotecnologia, l'industria alimentare, la cosmetica, la veterinaria, la medicina e l'odontoiatria.
  • Acido folico: a cosa serve l'acido folico

    Acido folico - A cosa serve assumere acido folico
    L’acido folico è una vitamina del gruppo B (esattamente viene definita B9) termolabile (si distrugge col calore) ed idrosolubile, (tende a perdersi con l’acqua). Dove si trova l'acido folico? Gli alimenti ricchi di acido folico sono: il latte (ed i suoi derivati), la carne (in modo particolare nel fegato, nel brasato, nel pollo), I legumi (nei fagioli, nelle fave), la frutta (nell’avocado, nelle arance), le uova, il pesce (vedete il merluzzo soprattutto), le verdure verdi (nei cavoli, nei broccoli, nella lattuga, negli asparagi) e gli arachidi (come le noccioline).
  • Ultra pep fame spray di Biosline

    Ultra pep fame - Ultra pep fame spray di bios line funziona?
    Come funziona ultra pep fame? Ultra Pep Fame di Bios line è un integratore alimentare spray a rapido assorbimento sublinguale che secondo il produttore ha come scopo principale, di aiutare a controllare il senso di fame, soprattutto la fame nervosa derivante da diverse cause come stress, nervosismo, ansia, depressione etc. ma comunque tutte cause connesse alla riduzione della serotonina (il neurotrasmettitore che regola il senso di sazietà e quindi il desiderio di cibo).
  • Glutammina: a cosa serve la glutammina

    Glutammina - Proprietà ed effetti collaterali della glutammina
    Glutammina a cosa serve la sua assunzione? La l-glutammina è un aminoacido dalle interessanti proprietà ed effetti benefici, se avete un particolare interesse per il fitness, in particolare per gli allenamenti di bodybuilding o pesi, allora avrete sicuramente sentito parlare della L-glutammina e dei peptidi della glutammina. Quando svolgete il vostro allenamento e volete sviluppare i muscoli e perdere peso, cercate ovviamente ogni possibile vantaggio per ottimizzare i vostri sforzi e con l'assunzione di integratori di glutammina, potrete essere in grado di aumentare i benefici di un allenamento completo.
  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.