Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Msm: metilsulfonilmetano msm

    Msm - Proprietà degli integratori di metilsulfonilmetano msm
    Msm per crescita capelli l'acne e la cura della pelle? MSM o Metilsulfonilmetano è un composto che fornisce zolfo al corpo e contribuisce alla crescita e alla salute delle articolazioni, della pelle, dei capelli, delle unghie e della cartilagine e che si trova in diversi alimenti come la carne, il pesce, la frutta, la verdura e il latte di mucca, l' MSM in aggiunta è molto noto per alleviare infiammazioni e per migliorare i sintomi dell'artrite, ma aiuta anche in altre condizioni croniche come le cisti interstiziali e il russare.
  • Zinco: lo zinco negli alimenti

    Zinco - Proprietà terapeutiche dello zinco negli alimenti
    A cosa serve lo zinco? Lo zinco ha proprietà terapeutiche? Quali alimenti sono ricchi di zinco? Lo zinco non rappresenta esattamente una nuova scoperta in campo medico: tale sostanza venne infatti individuata già nel 1746, e da allora viene utilizzata per una grande varietà di scopi sanitari. I più grandi depositi di zinco nel mondo si trovano negli Stati Uniti, in Australia ed in tutta l’Asia. A cosa serve lo zinco: Sin dalla sua scoperta, lo zinco è stato utilizzato in numerose applicazioni, tra le quali shampoo, vernici e deodoranti, anche se la più importante riguarda gli integratori, in quanto esso rappresenta un minerale essenziale nella dieta di un essere umano: una carenza di zinco infatti può generare tutta una serie di effetti negativi che vanno dalla diarrea alla perdita dei capelli, dai disturbi emotivi sino addirittura alla morte.
  • Vitamina C: alimenti dove si trova

    La vitamina C fa bene - Proprietà e alimenti dove si trova
    Vitamina c a cosa serve? La vitamina C o acido ascorbico è una vitamina idrosolubile (solubile in acqua), necessaria per i processi biologici degli esseri umani ed animali, la vitamina C è necessaria per la produzione del collagene nei vasi sanguigni, della cartilagine, delle ossa, dei muscoli, della dentina dei denti.
  • Polase: polase integratore in bustine e compresse

    Polase - Polase integratore alimentare di sali minerali
    A cosa serve il polase? Funziona? Polase è un integratore di sali minerali a base di potassio e di magnesio prodotto dalla Pfizer Italia srl, indicato negli stati di carenza di potassio e magnesio che possono essere provocati da eccessiva sudorazione, intensa attività fisica, dieta carente, etc.  Modo d’uso del polase: Si consiglia l’assunzione di 1-2 bustine, oppure due compresse dopo i due pasti principali, oppure nel caso delle bustine effervescenti, è possibile sciogliere il contenuto direttamente in un bicchiere di acqua.
  • Integratori proteici

    Integratori proteici - Integratori proteici naturali
    Gli integratori proteici sono utili nella dieta per dimagrire ed in palestra? Questo articolo contiene informazioni circa i più importanti aspetti dell'assunzione degli integratori proteici, su ogni aspetto della supplementazione di proteine, tra cui uno sguardo alle prestazioni e uno sguardo ai vari tipi di cibi ricchi di proteine utilizzate per incrementare l'apporto di proteine in supplementazione. Perché le proteine sono importanti? Le proteine sono uno dei tre macronutrienti utilizzati dal corpo per produrre energia. Questi macronutrienti sono proteine, carboidrati e grassi.
  • Integratori per capelli

    Integratori per capelli - Integratori alimentari efficaci per capelli
    Integratori per capelli e cura della dieta quotidiana per migliorare la condizione dei capelli. Queste due semplici cose sono molto utili al fine di ottenere capelli belli al tatto soffici e voluminosi, fra le piante officinali che spesso vengono utilizzate negli integratori (ma anche nei cosmetici) spiccano la betulla seguita dal ginepro e l' edera utili grazie alle loro proprietà disinfettanti che si contrappongono al grasso della cute riducendo la secrezione sebacea.