Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Polase: polase integratore in bustine e compresse

    Polase - Polase integratore alimentare di sali minerali
    A cosa serve il polase? Funziona? Polase è un integratore di sali minerali a base di potassio e di magnesio prodotto dalla Pfizer Italia srl, indicato negli stati di carenza di potassio e magnesio che possono essere provocati da eccessiva sudorazione, intensa attività fisica, dieta carente, etc.  Modo d’uso del polase: Si consiglia l’assunzione di 1-2 bustine, oppure due compresse dopo i due pasti principali, oppure nel caso delle bustine effervescenti, è possibile sciogliere il contenuto direttamente in un bicchiere di acqua.
  • Bacopa: la pianta bacopa monniera

    Bacopa monnieri - Proprietà della pianta bacopa monniera
    Bacopa monnieri o bacopa monniera, quali proprietà possiede un integratore basato su questa pianta? La pianta di Bacopa Monnieri è da lungo utilizzata dai sostenitori della fitoterapia (nota e antica medicina popolare, terapeutica, che implica il sapiente utilizzo di piante, estratti liquidi o secchi di erbe dalle proprietà curative coadiuvanti per il trattamento delle problematiche o per conferire comunque il benessere corporeo dell'individuo), con lo scopo non solo di aumentare la resistenza fisica, ma anche per migliorare le funzioni cognitive come la capacità di attenzione, la memoria, i riflessi mentali e favorire il benessere fisico ed emotivo in generale.
  • Proteine uovo: albume d' uovo

    Proteine uovo - Proteine contenute nell'albume di in un uovo
    Assumere proteine dell'uovo? Le uova sono una grandissima fonte di proteine che fanno parte di una dieta sana e sono spesso usate come prodotto proteico da atleti e bodybuilder che vogliono costruire una massa muscolare magra. Prima che le proteine delle uova fossero disponibili sotto forma di integratori, gli atleti erano costretti a bere i bianchi delle uova crude o a cucinare e mangiarne dozzine di uova, cosa che però non è affatto sana per ottenere i benefici che le proteine sono in grado di fornire.
  • Integratori proteici

    Integratori proteici - Integratori proteici naturali
    Gli integratori proteici sono utili nella dieta per dimagrire ed in palestra? Questo articolo contiene informazioni circa i più importanti aspetti dell'assunzione degli integratori proteici, su ogni aspetto della supplementazione di proteine, tra cui uno sguardo alle prestazioni e uno sguardo ai vari tipi di cibi ricchi di proteine utilizzate per incrementare l'apporto di proteine in supplementazione. Perché le proteine sono importanti? Le proteine sono uno dei tre macronutrienti utilizzati dal corpo per produrre energia. Questi macronutrienti sono proteine, carboidrati e grassi.
  • Lisina: alimenti dove si trova la l-lisina

    Lisina - Proprietà e controindicazioni della lisina o l-lisina
    Lisina, quali sono le proprietà e le controindicazioni? La lisina o l-lisina è uno dei nove amminoacidi essenziali dei quali il corpo ha bisogno per funzionare correttamente, in quanto costituiscono i mattoni basilari per una sua crescita corretta. Tali amminoacidi non possono essere prodotti autonomamente dall’organismo, quindi devono essere assunti attraverso o una dieta ricca di proteine o degli specifici integratori.  
  • Propoli proprietà

    Propoli proprietà - Le proprietà terapeutiche e curative della propoli
    Le proprietà della propoli sono infinite, la propoli per via delle sue proprietà ha acceso numerosi dibattiti tra gli scienziati di tutto il mondo e date tutte le informazioni finora acquisite sulla composizione della propoli, potremmo riassumere in tre aspetti essenziali quelle che si possono definire le proprietà peculiari derivanti dall’uso della propoli a scopo terapeutico: antibiotiche, anestetiche, cicatrizzanti.