Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

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    A cosa serve un integratore di q10? Il q10 ha controindicazioni ed effetti collaterali? Il coenzima Q10, detto anche Co Q10, è un composto che si trova naturalmente in ogni parte del corpo e che è di grande importanza poiché aiuta a produrre energia ed è disponibile come trattamento per un certo numero di disturbi, comprese anche malattie cardiache, ipertensione e colesterolo alto. Spesso il coenzima Q10 è stato anche collegato alla cura per malattie alle gengive e cancro al seno.
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    Integratori di iodio a cosa servono? Perchè utilizzare un integratore di iodio nella dieta? Lo iodio è un oligo-elemento essenziale per la salute umana che si trova negli oceani e nel suolo, a volte non ne abbiamo abbastanza e per questo motivo esistono gli integratori di iodio. Lo iodio è naturalmente presente nei pesci, crostacei, alghe e nel sale da tavola. Mentre il principale beneficio per la salute è il suo effetto sulla tiroide, lo iodio ha una serie di tanti altri benefici per le donne e per le persone ad alto rischio di cancro.
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    L'inositolo serve per l'ansia, in gravidanza e per l'ovaio policistico? L’inositolo è una vitamina del gruppo B che viene prodotta in modo naturale dal corpo, e viene utilizzata da esso come nutriente. L’inositolo lo si può trovare in natura in vari alimenti e cibi come le verdure e alcuni tipi di carne, e può essere prodotto inoltre in laboratorio sotto forma di supplemento, rivolto in particolar modo a quelle persone caratterizzate da bassi livelli di questa sostanza nel proprio organismo.
  • Alli: come funziona il dimagrante alli

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    Alli come funziona? Alli è un buon dimagrante? Alli con orlistat prodotto dalla Glaxo è un farmaco in compresse utile per dimagrire ma non privo di effetti collaterali. Il principio attivo su cui è basato l'alli si chiama orlistat e viene utilizzato da persone in sovrappeso che hanno un Indice di Massa Corporea o BMI (Index sta per indice, Body sta per corporea, Mass sta per massa), ed è un inibitore della lipasi e non viene assorbito dal sangue ma agisce a livello dello stomaco. L'alli però non deve essere considerato come un farmaco che inibisce l'appetito ed ogni compressa contiene un dosaggio di 60 mg, rispetto alle 120 mg contenute nello Xenical.