Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.
  • Lievito di riso rosso: lievito di riso rosso fermentato

    Lievito di riso rosso - Lievito di riso rosso fermentato
    Il lievito di riso rosso è utile per il colesterolo? Il lievito di riso rosso o Ang-kan, Zhi Tai, riso rosso fermentato è un integratore alimentare derivato dall’ estratto di 1 muffa (la Monascus Purpureus, che appunto gli conferisce il suo tipico colore), in Cina già dall’800 d.C. si è iniziato ad usare ufficialmente il lievito di riso rosso come rinvigorente corporeo (attualmente è entrato a far parte della sua arte culinaria), ma benefici che apportava erano noti perfino nei secoli precedenti.
  • Chitosano proprietà

    Chitosano proprietà - Ecco quali sono le proprietà del chitosano
    Proprietà del chitosano? Le proprietà del chitosano sono legate quasi esclusivamente al controllo del peso grazie all'assorbimento dei grassi. Il Chitosano è definito il "magnete del grasso" ed è un inibitore, a quanto pare miracoloso, dei grassi e sembra essere un prodotto valido e sicuro. Il Chitosano in realtà è la risultanza di una lavorazione della Chitina, la quale a sua volta è un polisaccaride presente negli esoscheletri dei crostacei. Il procedimento è semplice: il Chitosano praticamente è elaborato togliendo i gusci dei crostacei appunto come gamberi, granchi, e aragoste.
  • Kre alkalyn (integratori)

    Kre alkalyn - Dosaggio effetti collaterali e controindicazioni
    La kre-alkalyn è un particolare integratore alimentare che deriva dalla creatina, una sostanza che viene prodotta in maniera naturale dal corpo e che si può ottenere da alimenti quali carni rosse, pesce, noci ed uova. Quest’ultima viene generalmente convertita in fosfocreatina, per essere poi conservata nel tessuto muscolare come fonte di energia, ma, se viene portata ad un livello di ph equivalente a 12, rimane stabile, e può essere utilizzata dall’organismo nella costruzione di massa muscolare (è proprio il caso della kre-alkalyn).
  • Vitamina a: Dove si trova la vitamina a?

    Vitamina a - Proprietà ed effetti collaterali della vitamina a
    La vitamina A a cosa serve, possiede proprietà terapeutiche ed in quali alimenti si trova? Nonostante la maggior parte delle persone impari a conoscere l’importanza delle vitamine sin dalla scuola, i benefici della Vitamina A sono stati scoperti con precisione solamente di recente: prodotti ed integratori contenenti questa sostanza sono stati perciò commercializzati da diverse aziende. Sono due le forme biologiche principali attraverso le quali questa sostanza può venire assunta: il retinolo ed i suoi analoghi, i retinoidi, presenti negli alimenti di origine animale, ed i carotenoidi, presenti invece in quelli di origine vegetale.
  • Giorno e notte maxi uno: funziona giorno e notte maxi uno?

    Giorno e notte maxi uno - Come funziona giorno e notte maxi uno?
    Giorno e notte maxi uno funziona davvero? Sembra uno slogan ma giorno e notte maxi uno funziona? Giorno e notte maxi uno è "uno"dei più famosi integratori alimentari coadiuvanti per il controllo del peso, tale tale facoltà (come afferma il produttore) è dovuta ad una sola assunzione al giorno tramite una tavoletta effervescente da 4,5 grammi da sciogliere in un bicchier d’acqua e da assumere a preferenza se alla mattino, al pomeriggio oppure alla sera.