Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Inositolo: Proprieta' e Controindicazioni

    Inositolo - Proprietà controindicazioni e effetti collaterali inositolo
    L'inositolo serve per l'ansia, in gravidanza e per l'ovaio policistico? L’inositolo è una vitamina del gruppo B che viene prodotta in modo naturale dal corpo, e viene utilizzata da esso come nutriente. L’inositolo lo si può trovare in natura in vari alimenti e cibi come le verdure e alcuni tipi di carne, e può essere prodotto inoltre in laboratorio sotto forma di supplemento, rivolto in particolar modo a quelle persone caratterizzate da bassi livelli di questa sostanza nel proprio organismo.
  • La creatina ingrassa o ingrossa?

    Assumere integratori di creatina fa dimagrire oppure ingrassare?
    La creatina di per sè non fa ingrassare o dimagrire, poiché questo è un ruolo che tocca alla alimentazione, detto questo, sicuramente tutti avrete già sentito parlare di creatina, ma non molti sanno cos' è veramente. La creatina è costituita da tre amminoacidi (gli amminoacidi sono i mattoni delle proteine). Questi tre aminoacidi sono la glicina ed arginina. Molti utilizzano la creatina come integratore che aiuta a far crescere i muscoli, e la assumono sotto forma di polvere, pillole, oppure in forma liquida con un contagocce . Ma in che modo la creatina potrebbe influire sul peso?
  • Ultra pep: tavolette ultra pep di bios line

    Ultra pep - Bios line ultra pep tavolette come funziona?
    Funziona ultra pep? Ultra Pep Tavolette è un coadiuvante alimentare pensato per la riduzione del peso in associazione ad una dieta ipocalorica favorisce la perdita di peso con la formula che stimola l’accelerazione del metabolismo grazie alle proprietà di Guaranà, Tè verde, Noci di Cola ed alga Fucus vesiculosus. Inoltre grazie ad ingredienti come le radici di Eleuterococco, di Tarassaco e di Zenzero aiuta a contrastare il senso di stanchezza e migliorare il processo digestivo.
  • Multivitaminici: Integratore multivitaminico

    Multivitaminici - A cosa serve un integratore multivitaminico?
    Multivitaminici migliori, cosa sono e a cosa servono? Gli integratori multivitaminici sono dei supplementi alimentari disponibili in una vasta gamma di tipi, a seconda dell’età, del sesso e delle carenze minerali e/o nutritive, gli integratori multivitaminici sono differenti in termini di valore e di composizione. Quali sono gli integratori multivitaminici migliori? Molti di essi sono carenti di alcuni importanti minerali e sostanze nutritive, altri ne presentano invece troppi (da qui la dimostrazione che spesso il loro uso è inefficace). Per questo motivo occorre che consultiate il vostro medico sul tipo di multivitaminico che volete provare (deve attestare che avete una qualche deficienza, altrimenti non ha molto senso che ve lo prendiate).
  • Cassia nomame per dimagrire

    Cassia nomame - Proprietà della cassia nomame x dimagrire
    Funziona la cassia nomame per dimagrire? Quali sono le proprietà della pianta cassia nomame? Queste sono solo un paio di domande che comunemente la gente si pone pensando all'acquisto della cassia nomame perché principalmente interessata a supplementi naturali per il controllo del peso da utilizzare come aiuto nella propria dieta. A cosa serve la cassia nomame: La cassia nomame serve per promuovere la perdita di peso inibendo l’enzima della lipasi.
  • Integratori di ginseng

    Integratori di ginseng - Integratore alimentare di ginseng
    A cosa serve un integratore alimentare a base di ginseng? Il ginseng nel nostro paese è uno degli integratori alimentari più utilizzati ed apprezzati, il Ginseng nasce principalmente nelle aree fredde come ad esempio l’Asia dell’est o il nord America, la pianta ha bacche rosse e piccoli fiori verdi e bianchi alla base delle foglie, e normalmente è alta dai 20 ai 70cm. Il ginseng appartiene alla famiglia delle Araliaceae e la sua radice è utilizzata come erba officinale per le sue capacità terapeutiche ad ampio spettro sull’organismo, infatti è nota per stimolare corpo e mente.