Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Multivitaminici: Integratore multivitaminico

    Multivitaminici - A cosa serve un integratore multivitaminico?
    Multivitaminici migliori, cosa sono e a cosa servono? Gli integratori multivitaminici sono dei supplementi alimentari disponibili in una vasta gamma di tipi, a seconda dell’età, del sesso e delle carenze minerali e/o nutritive, gli integratori multivitaminici sono differenti in termini di valore e di composizione. Quali sono gli integratori multivitaminici migliori? Molti di essi sono carenti di alcuni importanti minerali e sostanze nutritive, altri ne presentano invece troppi (da qui la dimostrazione che spesso il loro uso è inefficace). Per questo motivo occorre che consultiate il vostro medico sul tipo di multivitaminico che volete provare (deve attestare che avete una qualche deficienza, altrimenti non ha molto senso che ve lo prendiate).
  • Betacarotene integratori

    Betacarotene integratori - Integratori betacarotene
    Integratori di betacarotene? Gli integratori di betacarotene possono risultare veramente utili per voi e per la salute generale del vostro corpo; come già sapete il betacarotene e gli integratori ricchi di questo alimento possono aiutarvi in maniera efficace a ridurre il rischio di malattie e problemi fisici in quanto il betacarotene è noto come antiossidante ed aiuta e supporta l'intero sistema cardiovascolare.
  • Integratore di chitosano

    Chitosano integratore - Integratore e integratori di chitosano
    Acquistare un integratore di chitosano è molto semplice basta andare in qualsiasi farmacia ed erboristeria, ma come e perché vengono sviluppati integratori a base di chitosano? La Chitina è nata nel 1823 quando Oldier, un ricercatore francese, bollendo l'ala degli insetti tramite idrossido di potassio scoprì una sostanza non solubile che in seguito venne chiamata appunto Chitina. La Chitina è naturalmente insita negli invertebrati e nella parte inferiore delle piante ed è considerata la seconda sostanza più abbondante reperibile sulla terra, dopo la cellulosa.
  • Creatina magnesio chelato

    Creatina magnesio chelato - Integratori di Creatina magnesio chelato
    La creatina magnesio chelato è un prodotto a base di magnesio introdotto di recente nel mondo e nel commercio degli integratori, tale sostanza porta con sé tutta una serie di benefici e di vantaggi per l’organismo, che vanno ad interessare in modo particolare la costruzione muscolare. Non a caso, la fama della creatina magnesio chelato sta crescendo sempre di più tra body builders e guru della forma fisica, grazie proprio alle proprietà che possiede.
  • Bacopa: la pianta bacopa monniera

    Bacopa monnieri - Proprietà della pianta bacopa monniera
    Bacopa monnieri o bacopa monniera, quali proprietà possiede un integratore basato su questa pianta? La pianta di Bacopa Monnieri è da lungo utilizzata dai sostenitori della fitoterapia (nota e antica medicina popolare, terapeutica, che implica il sapiente utilizzo di piante, estratti liquidi o secchi di erbe dalle proprietà curative coadiuvanti per il trattamento delle problematiche o per conferire comunque il benessere corporeo dell'individuo), con lo scopo non solo di aumentare la resistenza fisica, ma anche per migliorare le funzioni cognitive come la capacità di attenzione, la memoria, i riflessi mentali e favorire il benessere fisico ed emotivo in generale.
  • Ribosio: integratore di ribosio

    Ribosio - A cosa serve un integratore alimentare di d-ribosio
    Ribosio a cosa serve? Il d-ribosio è uno zucchero dalle varie proprietà, composto a cinque atomi di carbonio essenziale per l’organismo umano in quanto viene usato da quest’ultimo per produrre le molecole di ATP, una fonte che fornisce energia immediata alle cellule del corpo e che è necessaria per tutte le funzioni vitali di base, tra le quali la respirazione, il movimento dei muscoli ed il pensiero. Senza l’apporto dell’ATP infatti le cellule non possono funzionare nella corretta maniera, e di conseguenza muoiono rapidamente.