Gli integratori vitaminici sono utili per sopperire alle carenze di apporto di vitamine che purtroppo al giorno d'oggi perdiamo a causa di una dieta non proprio "curata". Pensiamo solo ai cibi industriali che vengono raffinati o alla cottura ed al surgelamento degli alimenti stessi, etc: si perdono ben il 30% delle vitamine.
Le vitamine sono essenziali per la nostra salute, per la formazione delle ossa, dei capelli, della cute e del sangue; inoltre aiutano a contrastare virus e batteri.
Si suddividono in vitamine idrosolubili e liposolubili.
Le vitamine idrosolubili si sciolgono in acqua e l'organismo è in grado di espellere la quantità in eccesso attraverso sudore e urina.
Le vitamine liposolubili si sciolgono solo nei grassi e risulta facile immagazzinarne quantità eccessive, difficili da smaltire.
L'eccezione della categoria la fa solo la vitamina K che si comporta come un'idrosolubile.
Integratori vitaminici
