Jet lag: sindrome del jet lag

La sindrome da Jet Lag è il risultato di rapidi spostarne in località con fuso orario differenti dal luogo di partenza, la sindrome da Jet Lag è caratterizzata dalla presenza dei seguenti sintomi:

  • difficoltà ad addormentarsi
  • sbalzi di umore
  • attacchi di sonno in orari inappropriati
  • disturbi gastrointestinali
Jet lag

Jet lag

I sintomi del Jet Lag sono di durata ed in proporzione a:

  • numero dei fusi attraversati,
  • direzione del viaggio est, ovest ecc
  • predisposizione del soggetto

Come "funziona" il jet lag:

Sfasamento fra l'orologio biologico interno sincronizzato sugli orari del luogo delle partenze viene recuperato in un numero di che puo' oscillare tra i due ed i dieci giorno ed è proporzionale al numero dei fusi attraversati e se la direzione dei voli è verso ovest l'orologio biologico è in anticipo rispetto all'orario locale di trenta minuti al giorno mentre se se la direzione è verso ovest invece, l'orologio biologico è in ritardo rispetto all'orario locale di sessanta minuti al giorno.

Terapie di rimedio al jet lag:

I rimedi contro il jet lag sono abbastanza semplici, il primo è il metodo della partenza anticipata, il secondo è la cronoterapia a seguire l'utilizzo di prodotti specifici farmaceutici e fototerapia. La partenza anticipata consiste nel parti re un giorno prima di un particolare appuntamento, la cronoterapia invece è il progressivo spostamento preventivo (qualche giorno prima) degli orari che solitamente sono destinati al sonno in modo da predisporre l'orologio biologico ai nuovi orari per la "traversata" ma purtroppo questo rimedio non sempre ha successo su tutti i soggetti interessati. Il terzo metodo come anticipato è quello di utilizzare prodotti a base di melatonina i quali agiscono positivamente negli ormoni adibiti a scandire il ritmo sonno-veglia e di esercitare cosi un ruolo benefico sul sistema nervoso centrale. La fototerapia invece è una tecnica basata sull'utilizzo della luce a scopo terapeutico, questa tecnica, per alcuni versi rivoluzionaria, sfrutta i principi della modificazione strutturale dei ritmi circadiani abbinati alla esposizione protratta e ripetuta a fonti di luce intensa di diversa potenza, durata e posizione del soggetto interessato.

Informazioni sul jet lag...

Malattie

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