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Erbe e piante utilizzate nella fitoterapia ed in erboristeria in genere:

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dieta non sarà un sacrificio:

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La plicometria

Parole chiave: dieta
La plicometria sostanzialmente è utilizzare uno strumento chiamato plicometro che pizzica le zone interessate dall'adipe per verificarne lo spessore. Nel caso non possedessimo il plicometro come surrogato possiamo fare la prova del pizzicotto giusto per avere una idea.

I punti critici da pizzicare solitamente sono:

  • l'addome, di poco sopra l'ombelico
  • la parte posteriore del braccio, a metà fra la spalla e gomito
  • la parte laterale del torace appena sopra la cresta iliaca.
  • la schiena, a metà fra il margine inferiore della scapola e la vita.

Iniziamo a pizzicare e se la piega ha uno spessore tale che per afferrarla abbiamo bisogno di due dita significa che il grasso accumulato è abbastanza.

Dieta e plicometria...

 

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