Infuso di tè di valeriana aiuta a favorire il sonno ed ha effetto sedativo, fare bollire 1 o 2 cucchiaini di radice essiccata in 1/4 di litro d'acqua e lasciare in infusione per 5 minuti tenendo presente che con l'aggiunta di melissa o luppolo aumenta l'effetto sedativo.
Sacchettini di valeriana Mettere 100 g di radice in un sacchettino di cotone, che immergerete nell'acqua per il bagno.
Questo metodo è adatto in particolare per bambini nervosi.
Valeriana per il bagno In 1 litro d'acqua, lasciare decantare per 10-12 ore 100g di radice.
Filtrare il decotto e aggiungerlo all'acqua per il bagno.
Preparati simili si possono trovare già pronti in erboristeria o in farmacia.
La valeriana ...
