Lombalgia
La lombalgia è uno dei disturbi più diffusi basti pensare che è una delle principali cause di assenza dal lavoro.
A rischio lombalgia sono le persone che soffrono di :
- Artriti, osteporosi.
- Obesità, fibromialgia.
- Sedentarie.
- Sforzi prolungati.
Per prevenire la lombalgia bastano pochi accorgimenti :
- In caso di guida prolungata ogni tanto è bene fermarsi e fare quattropassi.
- Quando si sollevano cose pesanti flettere le ginocchia in modo che il carico sia supportato dalle gambe e non dalla schiena.
- Evitare di mantenere la stessa posizione per lungo tempo sia stando in piedi che seduti.
- Anche l'uso continuo di tacchi molto alti possono portare alla lombalgia.
- Evitare di stare piagati troppo a lungo ad esempio su tavoli bassi.
La diagnosi della lombalgia può essere fatta sia dal medico curante che da uno specialista in ortopedia che valuta in base ai sintomi e nei casi più gravi può richiedere degli esami e radiografie per controllare l'eventuale presenza di una ernia a disco.
Curare la lombalgia
Le terapie contro la lombalgia sono varie e applicabili a seconda della gravità della situazione, nella maggior parte dei casi, la lombalgia guarisce entro sei settimane.
La terapia medica in questo caso consiste nel somministrare in prima battuta degli antinfiammatori non steroidei per alleviare e ridurre l'infiammazione e ne caso questo non servisse si passerà alla somministrazione diretta di rilassanti muscolari .
Fisioterapia e manipolazione, di tecniche per manipolare la colonna vertebrale in grado di alleviare il dolore anche nella fase acuta.
Elettrostimolazione, consiste nell'applicazione di elettrodi nella zona interessata che emettono impulsi
elettrici.
Piante officinali, e in fine anche le piante officinali possono essere d'aiuto per alleviare il dolore della lombalgia, la pianta più utilizzata per questo è l' artiglio del diavolo che ha delle proprietà analgesiche e anti infiammatorie.
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