Mangiare le unghie: come smettere

Mangiarsi le unghie è una cattiva abitudine da eliminare, poichè oltre che inestetica e fastidiosa per chi osserva, risulta anche poco salutare per il benessere del proprio corpo. Per questo di seguito troverete consigli e rimedi che potranno aiutarvi a smettere.

Non mangiare le unghie se hai il vizio è difficile, mangiarsi le unghie è un problema di molti, ma come smettere di mangiarsi le unghie? Ci sono un moltissime abitudini di origine nervosa che affliggono parecchie persone, ma mangiarsi le unghie è di gran lunga il difetto più comune, ed ecco perché le persone che ne sono affette sono sempre alla ricerca di modi diversi per risolvere questo problema. Non importa se siete alla ricerca di un modo per aiutare voi stessi o per aiutare un amico: sappiate che esistono molti modi che permettono di fermare questa cattiva abitudine.

Mangiare le unghie

Come non mangiare le unghie


Mangiarsi le unghie è un problema che viene chiamato onicofagia:

Il problema di chi soffre di onicofagia è l’incapacità di accorgersi di quello che si fa, proprio nell’esatto momento in cui lo si sta facendo. A volte ci si perde in altre attività: ad esempio, si può iniziare a mangiarsi le unghie mentre si guarda la TV e questa è un'abitudine molto difficile da interrompere. Mangiarsi le unghie può essere un segno di problemi emozionali più profondi e in alcune persone si può parlare di stress prolungato o ansia prolungata.

Solitamente chi si mangia le unghie?

Come smettere di mangiarsi le unghie? E’ una domanda che si pongono in molti. Questo perché circa il 50% di tutti i bambini e i giovani di età compresa tra 10 e 18 anni si mangiano le unghie. Una percentuale davvero impressionante! E non è solo così, ma si dice anche che anche circa il 23% dei giovani di età compresa tra i 18 e i 22 soffrono di onicofagia! La buona notizia è che la maggior parte la gente smette di mangiarsi le unghie via via che il tempo passa. In realtà, solo il 10% degli adulti continua a mangiarsi le unghie. Una cosa fondamentale da notare è che i ragazzi tendono a mangiarsi le unghie molto più spesso dopo l'età di dieci anni. Tuttavia, prima dei dieci anni, le bambine sono quelle che si mangiano le unghie più spesso.


Sintomi dell’onicofagia:

I sintomi dell’onicofagia sono abbastanza facili da individuare. Se vi mordicchiate le unghie troppo spesso, allora è abbastanza facile riconoscere i sintomi di questo disturbo. La maggior parte delle volte, si può dire che la gente ha bisogno di rimedi efficaci che contrastino l’onicofagia quando cominciano a masticare anche la punta delle dita e di più. Sono persone che spesso presentano dita rosse ed infiammate, perché vengono martoriate quotidianamente e per più volte al giorno. Sarà quindi molto importante trovare un rimedio abbastanza in fretta!


Diagnosi del problema:

Per la maggior parte delle persone, mangiarsi le unghie non è qualcosa per cui rivolgersi al proprio medico. I bambini tendono a mordicchiarsi molto spesso le unghie, ma, di solito, non si tratta di un sintomo eccessivamente preoccupante. Tuttavia, continuando a mangiarsi le unghie, possono insorgere dei problemi dentali. Oltre a questo, mordersi le unghie aumenta il rischio di portare infezioni e favorire l’insorgenza di funghi ed infiammazioni serie, questo perché la pelle comincia a lacerarsi progressivamente, e le infezioni cominciano a diffondersi all’interno. A lungo andare, continuare a mangiarsi le unghie porta anche alla deformazioni delle unghie stesse.


Trattamento utile per smettere di mangiarsi le unghie: cosa fare

Quindi, ora che sapete qualcosa in più riguardo al vostro problema, che tipo di rimedi esisteranno, secondo voi, per smettere di mangiarsi le unghie? Sebbene non vi sia alcun farmaco per combattere l’onicofagia, è importante notare che ci sono alcuni trucchi differenti che è possibile utilizzare e che possono aiutare a spezzare questa abitudine. Prima di tutto, tenere le unghie il più corte possibili. Più lunghe sono le unghie, più c’è possibilità di mordicchiarle. Alcune persone trovano che indossare unghie artificiali la aiuta a desistere dal volersi mordere le unghie: questo sicuramente può contribuire a rafforzare le unghie, permettendo loro di crescere un po' di più. Un’altra cosa che dovete fare e cercare di controllare lo stress e l’ansia. Se si riesce a fare questo, allora si può porre fine all’onicofagia, poiché viene rimossa la fonte del  problema. Dopo tutto, la maggior parte delle persone si mangia le unghie come se fosse un modo per rimuovere lo stress da loro stesse.


Rimedi casalinghi da provare per ridurre l'abitudine di mangiare le proprie unghie:

Uno dei modi più comuni e più utili che può aiutare le persone affette da onicofagia e trovarsi ad essere coinvolti in altre attività. Provare a fare qualcosa di pratico, come disegnare, modellare, incollare, ma anche  giocare ai videogiochi … fino a quando le mani sono impegnate a fare qualcosa, non si avvertirà la necessità di mangiarsi le unghie. Alcune persone trovano che portare determinate cose con loro, come una palla antistress, impedisce loro di mangiarsi le unghie e di scaricare lo stress. Un altri rimedio casalingo per evitare di  mangiarsi le unghie è quello di indossare i guanti, perché sarà davvero impossibile farlo, una volta che le mani saranno coperte! Uno dei migliori rimedi casalinghi per non mangiarsi le unghie ha a che fare con la psicologia: il trucco è quello di indossare un elastico intorno al polso; ogni volta che si inizia a mordersi le unghie, l’elastico scatta sul polso, causando dolore. Il dolore verrà quindi associato al mangiarsi le unghie e il cervello memorizzerà questa sensazione spiacevole.


Altri metodi per smettere di mangiarsi le unghie:

  • Distraete la mente e sostituendo l'abitudine con altre attività che richiedono un automatismo orale come masticare una gomma senza zucchero.
  • È anche possibile impegnare le mani in altre attività, come stringere una palla anti stress, afferrare il ginocchio o il bracciolo di una sedia o un qualsiasi altro oggetto, per pochi minuti, per resistere alla tentazione di mangiarsi le unghie.
  • Tagliare le unghie molto corte, dando una forma rotonda e rimuovendo gli spigoli è un altro rimedio naturale molto prezioso per frenarsi dal mangiarsi le unghie, questo perché vi sono maggiori probabilità di essere tentati a mordersi le unghie quando si notano punte acuminate sui bordi.
  • Sottoporsi a sedute di manicure e massaggiare regolarmente la pelle intorno alle unghie con olio di oliva o olio di vitamina E è utile nella cura dell’onicofagia. Questo aiuta anche a motivare se stessi a cercare di  controllare l'abitudine, al fine di mantenere le unghie sane e di bell’aspetto. Mantenere le unghie e le cuticole pulite per evitare infezioni.
  • L'applicazione di smalto trasparente per unghie con gusto sgradevole è uno dei più facili rimedi casalinghi per non mangiarsi le unghie. L’applicazione di unghie acriliche può essere un altro rimedio.
  • Indossare guanti di cotone leggero quando si è a casa aiuta ad evitare di mordersi le unghie. Rivestire le unghie con succo di limone o altre sostanze di sapore amaro può contribuire a scoraggiare questa abitudine. Quando si segue questa indicazione bisogna evitare di strofinarsi gli occhi, toccare ferite aperte o altre aree sensibili.
  • Rimedi naturali casalinghi per non mangiarsi le unghie possono comportare anche l'uso di tecniche di rilassamento, come la meditazione, per ridurre il nervosismo e lo stress.
  • L'ipnoterapia e l'ipnosi può aiutare ad identificare la causa esatta e poi curare il problema dell’onicofagia.


Anche la dieta può essere un rimedio utile per controllare la voglia di mangiarsi le unghie e renderle più forti:

Poichè mangiarsi le unghie tende a renderle più deboli e fragili, bisogna cercare di aggiungere alla dieta quotidiana più cibi ricchi di proteine e di zolfo come mele, uva, cetrioli, noci, fagioli, soia, cipolla, aglio e latticini.

Considerazioni finali sul fatto di mangiarsi le unghie:

Mangiarsi le unghie non è la fine del mondo,  tuttavia, non è una buona abitudine da prendere! Si dice che questa abitudine, al giorno d’oggi, sia stata sostituita da altre abitudini: per esempio, spesso vengono masticate altre parti del corpo, come, ad esempio, le pellicine intorno alle dita. I trucchi suggeriti sopra possono ottenere gli stessi effetti positivi ma, in caso di incapacità totale a controllare questo problema, sarà necessario rivolgersi ad uno specialista per scongiurare il rischio di cause più profonde che dovranno essere trattate ancora prima del sintomo dell’onicofagia.

Non mangiarsi le unghie è possibile, ecco alcuni consigli e metodi per smettere di mangiarsi unghie.

Bellezza corpo: uomo donna

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Come smettere di mangiare le unghie

grazie per i vostri consigli ne farò buon uso :)

Consigli per smettere di mangiare le unghie

Grazie mille..metterò in pratica i vostri consigli .Subito. :)

Grazie per l'aiuto per smettere di mangiare le unghie

Grazie per l'aiuto .Non sapevo più cosa fare ma ora si .;-)

Grazie mille per i consigli per smettere di mangiare le unghie

Grazie. Mi mangio le unghie da quando ero bambino ed ora ho 29 anni e purtroppo continuo a farlo, forse perché son senza lavoro, ho la ragazza non vicinissima a me (e quindi parecchio nervoso), anche se da piccolo non avevo questi problemi ma le unghie me le son sempre mangiate. Ho già provato con sostanze sgradevoli ma non ho ottenuto grossi risultati poiché di notte con quel poco di unghie che mi rimanevano riuscivo a togliere le placche di smalto dal sapore sgradevole e al mattino le unghie erano di nuovo "mangiabili".. Mi sa che sono un caso "cronico" in ogni caso proverò gli altri rimedi suggeriti e magari di nuovo lo smalto sgradevole, chissà che il mio inconscio non agisca più contro di me! Grazie mille per i consigli...

Consigli che metterò in pratica per smettere di mangiare le unghie

grazie dei consigli...li metterò in atto

Consigli utili per smettere di mangiare le unghie

credo di farcela! grazie dei consigli specialmente quello della pallina antistress mi sarà molto utile. grazie!ciao!!!= )

Mangiare le unghie e buoni consigli

Grazie mille farò buon uso di tutto. ciao bacioni e grazie Ancora CIAO CIAO!

Sto cercando di non mangiare più le unghie

Salve mi mangio le unghie per insicurezza causata da genitori e parenti, ma sto riuscendo a non toccarle più mettendo uno smalto che asciugato diventa come scagliette di sapone, così quando mi viene voglia di mangiarle mi tolgo le scaglie e lascio in pace le unghie ;)))

Grazie per i consigli per smettere di mangiare le unghie

ciao io mi mangio le unghie ogni giorno me le mangio finchè non mi fanno male le dita o mi esce sangue!
Grazie mille per i consigli!

Grazie per i consigli e le soluzioni date per smettere di mangiare le unghie

Grazie dei suggerimenti! Mi mangio le unghie da quando sono nata! È quando crescono e diventano normali io.... Me le mangio! Mi metto sempre lo smalto e adesso proverò con le altre soluzioni! Grazie

Mangiare le unghie: come smettere

Grazie mille per i vostri utilissimi consigli! Ero completamente fuori rotta quando pensavo che per smettere di mangiare le unghie dovevo solo pensare di farcela. Un giorno non le mangiavo, ma il giorno dopo continuavo e anche i giorni successivi. Allora sono andata a cercare su Internet dei siti specifici, ma nessuno mi ha aiutata veramente come voi! Gli altri mettevano solo metà pagina mentre voi, mettendo tutti quei particolari, ho capito meglio e ne sono veramente orgogliosa. Ancora grazie!!

Grazie ai vostri consigli ho smesso di mangiare le unghie

Grazie mille, mi è piaciuta molto questa pagine perchè spiega molto bene come eliminare questo bruttissimo vizio!!! Io mi mangio le unghie da quando avevo circa 6 o 7 anni e adesso vado molto fiera delle mie unghie curate (ma non dico che sono molto lunghe, sporgono dal dito di circa 10 mm) perchè sono riuscita ad ottenere questo risultato solo grazie a voi!!!
Ancora Grazie 1000!

Proverò con la gomma da masticare per smettere di mangiare le unghie

Grazie per i consigli fino ad ora nessun metodo mi ha dato risultati ora provero' con la gomma da masticare... GRAZIE ANCORA PER I CONSIGLI!!

Cercherò di togliermi il vizio di mangiarmi le unghie

Grazie mille.... Mangio le unghie dall'anno scorso e non riesco più a smettere. Spero che con i vostri consigli mi toglierò questo brutto vizio ;-)

Utili consigli per cercare di smettere di mangiare le unghie

Mi sembrano consigli molto utili che li metterò in atto subito grazie

Smettere di mangiare le unghie dopo nove anni

Grazie per i consigli gli metterò subito in pratica visto che mi mangio le unghie da quasi 9 anni

Capire le motivazioni del mangiare le unghie e smettere di mangiarle

io mi mangio le unghie da quando i miei genitori si sono lasciati ed ho continuato fino ad ora che ho 19 anni, ho letto il tutto ed e molto interessante perche ti spiega dalla a alla z le motivazioni di questo "disturbo"..... grazie mille.....ora comincero a mettere in pratica questi ottimi consigli...

Sono 11 anni che provo a smettere di mangiare le unghie

Ho 14 anni e mangio le unghie da quando ne ho 3 grazie mille metterò subito i vostri consigli in atto grazieeeeee milleeee

grazie del consiglio ne farò buon uso.:)

Non riesco a smettere di mangiare le unghie

mi mangio le unghie da quando avevo 4 anni e ora ne ho 12. sono 6 anni che mangio le unghie e non riesco a smettere. mi sono venute infezioni di tutti i generi e mi ritrovavo con le dita tutte infiammate; per fortuna ho provato a smettere e le unghie infettate sono guarite. il problema del mangiare le unghie pero non è passato. spero che con questi consigli riesca a smettere. grazie cercherò di farne buon uso

Grazie per i consigli.. Spero di riuscirci anche io..era da tanto che non mangiavo le unghie,ho ripreso dopo la gravidanza,sarà stato lo stress,non so..fatto sta che ga un anno che non smetto di torturarmi le unghie e mi vergogno di me stessa e degli altri che mi guardano

Non è mai tardi per smettere di mangiare le unghie e fumare!

Ho smesso di fumare anche se per poche sigarette al giorno ora voglio smettere di mangiarmi le unghie... Ho 50 anni e penso sia arrivato il momento... Non è mai troppo tardi... Grazie mille

Mi mangio le unghie da quando facevo le elementari, grazie al fatto di aver avuto sempre sotto gli occhi mia madre, che però aveva il vizio di mordersi e staccarsi le pellicine fino a farsi uscire il sangue.
Le ho provate tutte, ho speso un sacco di soldi in ricostruzioni che all'inizio mi aiutano, ma io mi vedo le unghie belle e le lascio stare.. ma appena sono un po' più nervosa ricomincio daccapo. Diciamo che non ne sono mai uscita!
Con i vostri consigli spero di risolvere questo problema anche perché oltre al lato "poco igienico" c'è anche la vergogna totale a mostrare le mani, stando sempre attenta a non mostrare le dita...
Grazie e speriamo di riuscire a smettere!

Mangio le unghie da quando ero piccola. Ho smesso a tratti, curandole come se fossero la cosa più preziosa del mondo. Il periodo più lungo senza mangiarle è stato 1 anno e mezzo... dopo l'estate 2014 ho ripreso in maniera compulsiva e non riesco più a smettere... lavoro a contatto con le persone e cerco sempre di nascondere le mani perché mi vergogno da morire e ci sto malissimo... Ma questo non mi fa smettere. Ho provato tutto, smalto sgradevole, ricostruzione..ma niente.
Ho 27 anni e questo problema mi fa stare malissimo.

mi mangio le unghie da quando sono nata.. Mi sono messa tante volte lo smalto ma me lo levavo, ho provato a rifarmi la ricostruzione ma mi levavo le 'unghie finte'. Forse sono veramente una malata cronaca..
Grazie, e proverò a farlo!

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