Massaggio per mal di testa

Un buon massaggio agisce subito sul mal di testa da tensione dei muscoli del collo, per stress o perché durante la giornata viene mantenuta un'inclinazione innaturale del tronco. Mettersi a posizione a pancia in giù e lavorando con i pollici di entrambe le mani, sfiorare i muscoli del collo, da una parte e dall'altra, poi dalla base risalire fino all'attaccatura dei capelli, senza fretta.

La pressione dei pollici nel massaggio deve essere energica, profonda e continuata per 5 minuti. Per rilassare bene i muscoli del collo, mettersi in posizione supina, piegare a sinistra la testa e con le dita della mano destra disegnare dei piccoli cerchi sulla parte posteriore del collo, dalla spalla fino all'attaccatura dei capelli.

Ripetere il massaggio anche dall'altro lato, partendo dalle spalle eseguire con i polpastrelli delle dita un movimento di sfioramento sui due lati del collo, fino all'attaccatura delle orecchie.

Un massaggio per il mal di testa....