Melatonina a cosa serve la melatonina
La melatonina è un regolatore del ritmo sonno-veglia ed il suo rilascio è stimolato dall'oscurità ed è inibito dalla luce. Oltre che per la nota caratteristica nel trattamento dell'insonnia e della depressione, la melatonina è nota anche ai viaggiatori di lunga tratta che possono soffrire della sindrome da jet lag.
Il termine "jet-lag" indica proprio l'insieme di disturbi che si presentano in seguito all'attraversamento rapido di più fusi orari ed è la conseguenza dello sfasamento del nostro orologio biologico.
Esempi di disturbi da jet lag: disturbi del sonno, malessere,stanchezza e inappetenza.
La melatonina è disponibile sotto forma di compresse, capsule e pillole sublinguali e si trova comunemente in erboristeria, farmacia ed anche in molti supermercati ben forniti.
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