Metodo Beck per dimagrire

Dimagrire con il metodo Beck è stato ideato da Judith S. Beck, esperta nella terapia cognitiva che mostra come cambiare il proprio modo di pensare per riuscire a dimagrire e per mantenere il peso raggiunto nel tempo.

Il metodo Beck può essere applicato a qualsiasi dieta equilibrata ed insegna tecniche e strumenti per affrontare i pensieri disfunzionali che sono i responsabili dell'interruzione della dieta.

Con il metodo Beck si imparano tutte le abilità che servono per pensare come le persone magre e come raggiungere risultati duraturi nel tempo.

Si può definire anche come dieta mentale.

Judith Beck ha realizzato un programma di accompagnamento psicologico alla dieta, con una serie di strategie di resistenza mentale così solide e strutturate da contrastare efficacemente tutti i pensieri sabotanti ogni volta che si presentano.

Il metodo Beck per dimagrire risulta essere un programma psicologico pratico e strutturato.

Dimagrire con il metodo Beck...