Nordic walking

Il Nordic Walking è una disciplina fitness che si pratica all’aria aperta. E' nata molti anni fa dall'idea di alcuni sciatori della Finlandia, che praticavano il nordic walking per i loro allenamenti estivi in preparazione allo sci di fondo.

Nordic walking è un'attività fitness che tonifica la muscolatura, non affatica le articolazioni e può essere praticata da chiunque, a qualunque età.

Può essere un esercizio molto utile per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.

Questa disciplina fa lavorare attivamente i muscoli di braccia, spalle, pettorali e rafforza la muscolatura cervicale.

E' facile da praticare in quanto risulta essere un movimento naturale con ritmo alternato. In gruppo con altre persone risulta molto piacevole, coinvolgente e stimolante.

Il Nordic Walking...