Oli alimentari

Gli oli alimentari sono fonte di ricchezza di benessere. Ad esempio alcuni di questi oli (acidi grassi polinsaturi) esercitano un effetto benefico sui processi infiammatori che favorirebbero l'insorgenza del dolore articolare...

Oli alimentari

Oli alimentari

In una dieta è molto importante raggiungere un buon equilibrio tra acidi grassi omega 3 e omega 6.

La dieta mediterranea è nota in campo salutistico nel comprendere una fascia di alimenti ricchi anche di questi acidi grassi.

Mentre per i casi di diete povere di omega 3, solitamente si consiglia di mangiare alimenti ricchi di questi acidi grassi presenti soprattutto nel pesce azzurro (tonno, sardine, salmone, sgombro etc.), nelle verdure e nelle noci.

Anche l'olio di oliva e l'olio di colza per condire sono buone fonti di acidi grassi.

Gli oli alimentari...

 

 

Naturale benessere

Lascia il tuo commento: