Pancia gonfia ?
Suggerimenti utili per eliminare la pancia gonfia :
- evitare alimenti fritti, grassi,spuntini fuori pasto e gli alimenti reputati, volta per volta dalsoggetto, veramente non digeribili.
- non consumare cibi troppo freddi o troppo caldi.
- masticare il cibo a sufficienza, evitando diinghiottire i bocconi velocemente.
- limitare il consumo di alcool, caffè e sigarette
- abituarsi a fare delle camminate giornaliere
Perchè la pancia si gonfia ?
La pancia gonfia è una conseguenza dovuta alla difficoltàù di digerire correttamente gli alimenti, i sintomi di solito compaiono subito dopo i pasti e includono bruciore di stomaco, dolore addominale, pesantezza di stomaco, nausea... infatti la tipica sensazione di bruciore sulla parte superiore dell’addome può essere il risultato di un pasto consumato troppo rapidamente o troppo ricco di cibi grassi e speziati che non sono digeriti facilmente.
Purtoppo oltre l'alimentazione contribuiscono anche le tensioni emotive, lo stress e uno stile di vita frenetico.
Alcune erbe tradizionalmente impiegate per ridurre la pancia gonfia possono essere la genziana,pimpinella,ginepro il carbone vegetale e finocchio.
Un infuso quando si ha la pancia gonfia ?
Centaurea sommità 30%
Maggiorana foglie 20%
Menta piperita foglie 30%
Finocchio semi 20%
In acqua per 15 minuti e consumarne una tazzina da tè dopo i pasti principali.
Technorati: 
io soffrivo da molto di
io soffrivo da molto di questo problema di avere la pancia gonfia, ma leggendo questo interessante articolo e soprattutto seguendo i vostri consigli devo dire che mi sento molto meglio e...si vede proprio che non ho più la pancia gonfia! ovvio che sto anche più attenta di prima all'alimentazione ma quei piccoli consigli in più che avete dato hanno contribuito...e tanto. grazie e vi leggerò ancora più volentieri!
ciao
ma lo puo prendere anche chi soffre di ipotensione o gli ingredienti tendono ad abbassarla ulteriormente?grazie
marianna
La pancia si gonfia soprattutto con i cibi ricchi di acqua. Ho notato che, nonostante l'indicazione di molti esperti di assumere molta acqua durante il giorno, il gonfiore permane. Per quanto mi riguarda, un'alimentazione troppo ricca di fibre peggiora la situazione. Probabilmente i fattori comportamentali hanno un peso determinante, infatti fumo, mangio molti chewing gum e sono spesso molto stressata.Il carbone vegetale, inoltre assorbe i gas ma può provocare stipsi...e la pancia rimane gonfia comunque.La soluzione? Credo debba essere trovata individualmente, per prova ed errori, ma soprattutto liberandosi dalla mania delle prescrizioni e delle regole!