Errore tipico di molte persone che seguono un programma mirato al dimagrire e al benessere fisico. Non è detto che tutto quello che si beve non porti calorie significative, quindi al momento del calcolo delle calorie quotidiane è bene valutare anche questo aspetto.
Anche perche spesso accade che alla vista di un piatto si riesca a "controllarsi" mentre questo non succede quando si ha davanti un bel bicchiere.
Una buona mossa di astuzia per non vanificare il lavoro svolto potrebbe essere quella di segnare su di un foglio tutte le bevande che solitamente si prediligono e fissargli un limite di consumo quotidiano o settimanale.
Occhio al bicchiere per dimagrire
