Pilates brucia grassi

Pilates bruciagrassi in inglese pilates fatburning, è l'ultima versione di pilates mirata allo snellimento del ventre, glutei e fianchi e questo tipo di allenamento è stato studiato per aiutare a migliorare le tipiche zone colpite da antiestetiche adiposità, basandosi sugli esercizi inventati molto tempo fa dal tedesco Joseph Hubertus Pilates combinati assieme ad esercizi mirati alla spinta aerobica che impegnano gran parte della muscolatura del corpo e favorendo cosi un maggior dispendio calorico del nostro organismo.

Pilates brucia grassi

Pilate fatburning

Il pilates bruciagrassi si divide in due sessioni di allenamento, il primo a corpo libero e più adatto ad essere svolto in gruppo e l'altra sessione è prettamente individuale che viene svolta asieme all'istruttore (chiamato reformer) e ad un apposito macchinario che si impiega nel tradizionale metoto pilates.

Capire come questa innovazione del pilates possa essere utile per dimagrire è molto semplice, come anticipatogran parte di questo allenamento è basato sul conceto aerobico mirato a raggiungere e mantenere costante la cosiddetta fascia aerobica raggiungendo cosi il maggior consumo dei grassi a scopo energetico.

Oltre a questo, grazie alle nuove scoperte in ambito medico-sportivo è stato stabilito che il consumo dei grassi può essere portato non solo grazie al lavoro aerobico ma anche svolgendo esercizi per la tonificazione mettendo il corpo sotto il giusto sforzo favorendo l'aumento del metabolismo e una maggiore ossidazione dei grassi.

Quindi:

Pilates + esercizi di tonificazione = Pilates fat burning

Pilates per dimagrire e bruciare i grassi con semplici esercizi

Yoga pilates esercizi posizioni

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