Pilates per dimagrire
L'allenamento aerobico aiuta a consumare i grassi in quanto la frequenza cardiaca è compresa fra il 60 e il 70% della propria frequenza massimale (che si può calcolare facendo un'operazione matematica, cioè sottraendo a 220 la propria età).
Il pilates è un valido aiuto per dimagrire anche quando vengono effettuati esercizi di tonificazione a intensità molto elevata.
Questo accade grazie agli eicosanoidi, che intervengono attivamente nel metabolismo cellulare durante l'attività fisica.
In pratica l'organismo utilizza i grassi come carburante e consuma quindi più facilmente i cuscinetti adiposi.
Dimagrire con il pilates...
Technorati: 
