Pilates e pensieri

Il Pilates si percepisce in modo molto soggettivo  e dipende dal modo in cui si considera tutto il Metodo Pilates ed è anche per questo che risulta difficile dare una definizione standard.

Pilates e pensieri

Pilates

Per esempio una popolare istruttrice televisiva inglese di fitness ha affermato di essersi innamorata del Pilates perché aiuta ad allenare il corpo senza punirlo.

Oppure il fondatore del Pilates Institute di Londra Michael King definisce il Metodo Pilates non sono solo serie di esercizi pilates ma un vero e proprio approccio concettuale al movimento.

Potremmo riassumere dicendo che il Pilates:

  • è una forma intelligente di movimento che costituisce un’esperienza mentale e corporale;
  • l’attenzione sulla forza proviene da una postura corretta e da un movimento aggraziato che si basa sulla flessibilità e sull’equilibrio;
  • è un metodo che non stressa i legamenti e non c'è dolore o fatica;
  • è composto da una serie di movimenti che rafforzano e rilassano allo stesso tempo;
  • si acquisisce una forte consapevolezza del proprio corpo e delle sue capacità di movimento.

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Yoga pilates esercizi posizioni

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