Pilates utile contro la cellulite
Il metodo Pilates ha sviluppato delle tecniche che permettono di muoverli e di rinforzarli.
Grazie a questo lavoro la postura è riequilibrata e la silhouette rimodellata.
Come funziona il pilates?
cominciamo scrivendo che esistono due tipi di lavoro: sul tappeto con un po’ di materiale per Pilates (cerchio, palla) o con delle apparechhiature (cadillac, reformer…)
Tra tutti gli esercizi, quello del mini-ball sembra il più adatto a mirare e sradicare la cellulite.
Ovvero in equilibrio su un pallone gonfiato a metà respirando profondamente.
Lo sforzo non è brusco ma sollecita tutti i muscoli addominali a mantenere la posizione!
Praticato regolarmente e correttamente, i suoi semplici esercizi danno risultati visibili.
Dal pilates sono derivate altre discipline :
Il Core Pole è quello attualmente più in voga e propone esercizi che si basano essenzialmente sull’equilibrio e gli stiramenti ma soprattutto su un lavoro di resistenza destinato ad amplificarne gli effetti.
Il rafforzamento dei muscoli posturali è una salvezza principalmente per le persone che sono vittime della sedentarietà.
Se l’impatto sulla cellulite non è immediato, la correzione della postura e il rafforzamento della base muscolare costituiscono un eccellente punto di partenza, dal punto di vista dell’estetica e dell’organismo.
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