Potassio, cloro, sodio

Cloro e sodio assieme al potassio sono tutti e tre degli elettroliti, cioè conducono elettricità se sciolti in acqua. Questi minerali svolgono varie funzioni visto che sono in grado di regolare il livello idrico nell'organismo, l'attività renale, le funzioni muscolari e l'equilibrio acido-basico.

Potassio, cloro, sodio

Potassio quando reintegrarlo

Quando e perchè assumere potassio?

In particolare il potassio è necessario per convertire in glicogeno lo zucchero presente nel sangue che infatti l'organismo utilizza per dare energia ai muscoli che in uno stato di carenza, si potrebbero accusare debolezza muscolare e anche contrazioni e crampiIl potassio viene disperso in grandi quantità con abbondanti sudorazioni quindi la stagione calda risulta quella più a rischio ed è spesso opportuno ricorrere alla reintegrazione salina e lo stesso suggerimento vale anche in caso di sport endurance o ad elevato sforzo fisico e sudorazione.

 

Tre sali minerali (Potassio, cloro, sodio)...

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