Pranayama la respirazione yoga

Il prana è un termine noto a chi pratica lo yoga, gli esercizi di pranayama (respirazione) sono utili per il corpo e per la mente e sono esercizi da praticare quando lo si desidera. Hanno effetti positivi sul peso forma in quanto aiutano a migliorare l'ossigenazione del sangue e favoriscono una maggior eliminazione delle tossine.

Pranayama  la respirazione yoga

Pranayama

Il prana è l'energia "intelligente" che costituisce la vita.

Nel mondo fisico vi sono 2 tipi di prana: l'energia cosmica vibratoria onnipresente nell'universo e l'energia che sostiene ed è presente nel corpo umano.

La scienza del controllo del prana si chiama Pranayama e tutti gli esercizi yoga, non solo le tecniche respiratorie, mirano a controllare il Prana.

L'importanza dela respirazione dello yoga [ Qui

Prana e Yoga... 

 

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