Prima del fitness

Prima del play fitness è opportuno verificare la propria condizione di salute, solitamente prima di iscriversi in palestra viene richiesto il check up del medico che valuta molteplici aspetti per suggerire cosi l'attività fisica migliore.

Prima del fitness

Prima del fitness

Ecco la lista delle cose di cui tener conto prima di intramprendere l'attività fisica.

  • se non si pratica sport da molto tempo
  • età superiore a quaranta anni
  • sovrappeso
  • limitazioni dei movimenti
  • assunzioni di farmaci
  • presenza di malattie croniche o acute
  • temperatura corporea
  • complicanze articolari
  • ipertensione o problemi cardiovascolari

Check up prima di iniziare il fitness...

 

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