Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Corretta alimentazione durante l’allattamento

    Alimentazione corretta durante l’allattamento
    Lo sanno tutti che la corretta alimentazione durante l'allattamento è importante per la crescita del neonato, quindi cara mamma, credi di aver finito di mangiare per due dopo il parto? La prima cosa a cui si pensa dopo il parto è spesso quella di perdere i chili in eccesso ma la corretta alimentazione della madre implica l’apporto dei giusti nutrienti anche al neonato, quindi bisogna stare molto attenti all’alimentazione nel periodo dell’allattamento; la perdita di peso verrà da se.
  • Alimenti contro la stipsi

    Alimenti stipsi - Quali sono gli alimenti per la stipsi?
    Di alimenti contro la stipsi ne esistono molti, si dice che la frequenza delle feci è normale da tre al giorno e un tempo di stacco da uno a tre giorni. Noi soffriamo di stitichezza quando il numero delle feci inferiore a tre volte alla settimana. Nei bambini, la stitichezza porta a feci troppo ruvide o troppo rare, e la nutrizione ne è la causa principale. La costipazione è raramente associata a malattie o lesioni del colon. Tuttavia, se si notano altri sintomi, si dovrebbe considerare l’ipotesi un'altra malattia. Negli adulti, la stitichezza è causata da una cattiva nutrizione e da uno stile di vita caotico, e sedentarietà.
  • Cibi ed alimenti anti stipsi

    Alimenti anti stipsi - Vari cibi naturali anti stipsi
    Prima di conoscere quali sono gli alimenti anti stipsi è bene farel uce sull'argomento con una panoramica semplice ma allo stresso tempo, approfondita, sulla patologia. La stipsi si presenta in forme diverse, di conseguenza anche  le cause che la provocano sono diverse, l'approccio deve essere adeguato nei diversi casi, molte persone soffrono del fatto che le feci sono poco frequenti, altre hanno  difficoltà di evacuazione, con conseguente sforzo, perché le feci sono dure, altre ancora avvertono un senso di incompletezza di svuotamento dopo un movimento intestinale, la stipsi può anche alternarsi alla diarrea, il numero di movimenti intestinali generalmente diminuisce con l'età.
  • Mangiare poco

    Mangiare poco - Mangiare poco e spesso fa bene per dimagrire
    Mangiare poco e spesso fa bene e fa dimagrire, questa frase l'avrete sentita un migliaio di volte, ed è vero, basando la propria alimentazione suddividendo i nutrienti in più momenti della giornata è la prima mossa da farsi per dimagrire. La fame è uno degli istinti primari che ha l’uomo per la sopravvivenza: ad impulso segue l’azione. Al giorno d’oggi il mangiare è parte integrante della nostra vita, non solo come fonte di nutrizione, ma spesso anche come un modo per affrontare altri disagi comuni, come stress, noia, solitudine, che portano inevitabilmente ad avere una cattiva alimentazione.
  • Fegato ed alimenti

    Alimenti per il fegato - Alimenti amici disintossicanti per il fegato
    Conoscere gli alimenti amici e disintossicanti per il fegato è un passo ulteriore da farsi per arricchire ulteriormente la propria cultura in termine di benessere, la cura del fegato passa per l'alimentazione e più si va avanti negli anni e più, pur se si fanno progressi, il mondo che ci circonda è pieno di sostanze dannose per il nostro organismo, come i pesticidi, gli agenti cancerogeni, gli additivi, i conservanti e i prodotti chimici. Fortunatamente il nostro corpo è stato progettato da madre natura per riuscire a purificarsi e disintossicarsi. La centrale operativa che si occupa della purificazione e della disintossicazione è il fegato.
  • Decotto di ciliegie

    Decotto di ciliegie - Proprietà e ricetta del decotto di ciliegie
    Decotto di ciliegie? Il ciliegio è annoverato tra le più importanti piante medicinali, soprattutto perché possiede straordinarie proprietà diuretiche. Le ciliegie hanno un'alta percentuale di acqua (80%), contengono potassio, magnesio, ferro, sodio, calcio, fosforo e vitamine A e C. La presenza di flavonoidi, utili a contrastare i radicali liberi ha portato ad un nuovo ed ampio impiego delle ciliegie nella lotta contro l'invecchiamento cellulare.