Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Corretta alimentazione per le emorroidi

    Alimentazione emorroidi - Corretta alimentazione per le emorroidi
    Come si possono curare le emorroidi con una corretta alimentazione? Ridurre i sintomi o addirittura eliminare le emorroidi è possibile: a volte la sola dieta non può fare miracoli e c’è bisogno dell’ausilio di farmaci, ma nella maggior parte dei casi alcuni semplici accorgimenti nello stile di vita e nell’alimentazione possono portare molti vantaggi, senza contare che sono alternative indolori e convenienti.
  • Mangiare sano e corretto

    Mangiare sano e corretto - Come mangiare in modo sano e corretto
    Per mangiare sano e corretto è necessario che ad ogni pasto siano presenti elementi di tutti i gruppi nutrizionali in modo bilanciato. Con l’utilizzo della piramide alimentare è facile e immediato sapere quali sono i gruppi a cui fare riferimento (ovvero 1. cereali e tuberi; 2. ortaggi e frutta; 3. carne, pesce, legumi, uova; 4. latte e derivati; 5. dolci e grassi da condimento) e con che frequenza mangiarli.
  • Eliminare la pancia

    Eliminare pancia - Consigli per eliminare la pancia in modo naturale
    Chi non vorrebbe eliminare la pancia senza dieta ed in modo veloce e naturale? Con molta probabilità, tutti, ma una dieta mirata resta sempre la soluzione più semplice e veloce per ottenere un ventre piatto ed elimianre la pancia. Tutto inizia dal fatto che si deve tener presente che il cibo che si mangia ogni giorno influenza l'aspetto esteriore e la quantità di di adipe presente sotto la pelle. Per ridurre la quantità di grasso nella zona addominale è necessario mangiare il cibo giusto, seguendo quindi una dieta del ventre piatto, e praticare esercizio fisico per rinforzare i muscoli addominali. In questo modo si inizieranno ad avere dei risultati efficaci. È bene consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o regime di esercizio fisico in quanto può dare consigli utili in base alle esigenze individuali.
  • Cibi ed alimenti poveri di carboidrati

    Cibi ed alimenti poveri o con pochi carboidrati
    Sentiamo tanto parlare di alimenti e diete a basso contenuto di carboidrati, ma cosa sono i carboidrati? Innanzitutto, i carboidrati, detti anche saccaridi, glucidi, zuccheri o idrati del carbonio, sono composti chimici che contengono carbonio, idrogeno e ossigeno, che si combinano tra loro a formare molti diversi tipi di carboidrati, che hanno differenti caratteristiche proprio grazie alle diverse combinazioni in cui si stabilizzano i tre atomi.
  • Alimenti dannosi per il fegato

    Alimenti dannosi per il fegato - Fegato ed alimenti da evitare
    In caso di problemi al fegato è bene sapere quali alimenti evitare poichè possono essere dannosi e favorire l'insorgere di complicazioni, un vecchio detto ci suggerisce di trattare il nostro corpo come un tempio, ovverosia di non sgarrare e di non eccedere nell’assunzione di qualunque cosa possa andare ad arrecare danno alla nostra fragile salute, ma la realtà dei fatti è che ben poche persone sono disposte a correggere vecchie abitudini acquisite finché un qualche problema non si presenta, ed in particolar modo quando ci si siede a tavola.
  • Alimentazione iperproteica ricca di proteine

    Alimentazione ricca di proteine - Seguire una alimentazione proteica
    Una alimentazione ricca di proteine (alimentazione iperproteica) è l'alimentazione più popolare tra quelle che aiutano a perdere peso velocemente, perché gli alimenti proteici sono in grado di saziare prima. Normalmente una dieta equilibrata prevede che le calorie giornaliere totali siano suddivise in 55-60% carboidrati, 25-30% grassi e 10-15% proteine, mentre un’iperproteica arriva anche a 50% carboidrati, 20% grassi e 30% proteine; il duplice effetto di sazietà che induce a mangiare di meno e la netta riduzione di grassi, aiutano a far perdere peso.