Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Peperoni: il peperone fa bene

    I peperoni rappresentano da migliaia di anni una base solida per l’alimentazione di moltissime popolazioni del Sud e Centro America, i quali facevano di questo ortaggio uno dei pilastri principali della loro dieta: essi non vengono solamente apprezzati per il loro gusto e la loro consistenza, ma sono infatti ampiamente consumati anche per il loro eccezionale valore nutritivo che, nel complesso, copre molto del fabbisogno nutrizionale di cui una persona necessita quotidianamente. I peperoni vengono al giorno d’oggi coltivati in praticamente tutti gli angoli del Mondo, visto il fatto che si adatta ad una varietà di climi e territori che comprendono Europa, America, Africa, Medio Oriente ed alcune parti dell’Asia; oggi vedremo assieme i passi di questo favoloso ortaggio nel corso della storia, definendo le sue caratteristiche che lo rendono così apprezzato in cucina, nonché amato dai fautori del benessere a partire dall’alimentazione di ogni giorno.
  • Cetriolo: proprietà e storia del cetriolo

    Il cetriolo, conosciuto anche con il nome Cucumis Sativus, è un ortaggio appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, dentro la quale troviamo le zucchine, le angurie ed una buona varietà di verdure caratteristiche dei mesi estivi. Sebbene il cetriolo sia originario dell’India è da secoli ampiamente apprezzato in tutto il territorio Europeo, così come in quello Americano, per diversi motivi che vanno al di là del semplice gusto o sapore: il cocomero è infatti noto per le sue caratteristiche che lo rendono un importante fonte di energia e vitalità per l’organismo, soprattutto nei mesi compresi tra maggio e luglio quando la loro carica nutrizionale è al massimo. Ad ogni modo le coltivazioni e le serre predisposte per la crescita di questo ortaggio sono oramai sparse in tutto il Mondo, motivo per cui non è affatto difficile reperire il cetriolo durante qualsiasi periodo dell’anno, in qualunque luogo vi troviate: vediamo ora di comprendere meglio i benefici e le proprietà di questo ortaggio che può essere integrato a qualsiasi tipo di alimentazione, così come abbinato a praticamente qualsiasi ricetta possa venirvi in mente.
  • Cibi ed alimenti poveri di carboidrati

    Cibi ed alimenti poveri o con pochi carboidrati
    Sentiamo tanto parlare di alimenti e diete a basso contenuto di carboidrati, ma cosa sono i carboidrati? Innanzitutto, i carboidrati, detti anche saccaridi, glucidi, zuccheri o idrati del carbonio, sono composti chimici che contengono carbonio, idrogeno e ossigeno, che si combinano tra loro a formare molti diversi tipi di carboidrati, che hanno differenti caratteristiche proprio grazie alle diverse combinazioni in cui si stabilizzano i tre atomi.
  • Bere birra fa dimagrire?

    Bere birra per dimagrire – È vero bere la birra aiuta a dimagrire?
    Bere birra fa dimagrire? Ma dai, può sembrare strano ma il consumo di una modesta quantità di birra pare che possa essere un valido aiuto per il dimagrimento, bere massimo mezzo litro di birra al giorno è una buona cosa per la salute e può ridurre il rischio di diabete e pressione alta. Il consumo moderato di birra fa anche dimagrire probabilmente se combinato con una dieta sana.
  • Corretta alimentazione e sport

    Corretta alimentazione e sport - Sport e corretta alimentazione
    La corretta alimentazione è alla base di ogni sport e deve essere studiata al pari del programma di allenamento, poichè chi svolge un esercizio costante ha bisogno di un continuo reintegro di energia ai muscoli in azione. Il modo più semplice per ottenerlo è avere una corretta alimentazione fin dal mattino, partendo con una colazione bilanciata e continuando durante il giorno con cibi di alta qualità.
  • Cibi ed alimenti anti stipsi

    Alimenti anti stipsi - Vari cibi naturali anti stipsi
    Prima di conoscere quali sono gli alimenti anti stipsi è bene farel uce sull'argomento con una panoramica semplice ma allo stresso tempo, approfondita, sulla patologia. La stipsi si presenta in forme diverse, di conseguenza anche  le cause che la provocano sono diverse, l'approccio deve essere adeguato nei diversi casi, molte persone soffrono del fatto che le feci sono poco frequenti, altre hanno  difficoltà di evacuazione, con conseguente sforzo, perché le feci sono dure, altre ancora avvertono un senso di incompletezza di svuotamento dopo un movimento intestinale, la stipsi può anche alternarsi alla diarrea, il numero di movimenti intestinali generalmente diminuisce con l'età.