Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimentazione vegetariana

    Alimentazione vegetariana - Corretta alimentazione vegetariana
    L'alimentazione vegetariana con pochi accorgimenti può essere corretta ed equilibrata, tutta via molte persone diventano vegetariani o vegani senza informarsi bene su quali siano i nutrienti che costituiscono una bilanciata dieta vegetariana e di conseguenza la maggior parte dei ‘nuovi vegetariani’ abbandona i propri propositi dopo pochi mesi; se si conoscono le regole base di ciò che si può o deve mangiare invece risulta molto più semplice.
  • Corretta alimentazione e sport

    Corretta alimentazione e sport - Sport e corretta alimentazione
    La corretta alimentazione è alla base di ogni sport e deve essere studiata al pari del programma di allenamento, poichè chi svolge un esercizio costante ha bisogno di un continuo reintegro di energia ai muscoli in azione. Il modo più semplice per ottenerlo è avere una corretta alimentazione fin dal mattino, partendo con una colazione bilanciata e continuando durante il giorno con cibi di alta qualità.
  • Abbassare i trigliceridi nel sangue

    Abbassare i trigliceridi - Come abbassare i trigliceridi alti e dieta
    Abbassare i trigliceridi nel sangue quando sono alti, non è un problema con la giusta alimentazione e dieta, i trigliceridi sono grassi che si trovano nel sangue  e derivano dagli alimenti di cui ci nutriamo. La maggior parte dei grassi che mangiamo, incluso il burro, la margarina e l’olio, sono in forma di trigliceridi. Le calorie in eccesso, l’alcool e lo zucchero nell’organismo sono convertiti in trigliceridi e immagazzinati nelle cellule di tutto il corpo.
  • Fegato sano

    Come avere un fegato sano - Fegato sano con dieta e alimentazione
    Per avere un fegato sano i consigli sono sempre i soliti, dieta e alimentazione, il fegato è l’organo più importante dell’apparato digestivo e il più grande dell’intero corpo umano. Difficile stilare una classifica degli organi umani in ordine di importanza: senza cuore il sangue non verrebbe pompato in tutto il resto del corpo, senza polmoni non si ossigenerebbe il sangue, senza stomaco non sarebbe possibile la digestione del cibo ecc., ma senza il fegato tutti questi organi non riuscirebbero a svolgere le loro funzioni.
  • Gastrite cosa mangiare e cosa no

    Gastrite cosa mangiare - Cosa mangiare e cosa evitare con la gastrite
    Le persone affette da gastrite sono molte e queste spesso non sanno cosa è meglio mangiare e quali alimenti invece è bene non mangiare. Un po’ a chiunque è capitato almeno una volta nella vita di soffrire di mal di stomaco, chi per una cattiva digestione, chi per il vomito, che perché soffre il mal di mare o il mal d’auto, e chi, nei casi più gravi, ha sofferto (spero in pochi) di ulcere allo stomaco o di gastriti. Ma ci siamo mai chiesti come mai lo stomaco sia un organo così delicato?
  • Colite ed alimenti consigliati

    Colite alimenti consigliati - Diversi alimenti consigliati per colite
    Contro la colite è fonadamentale conoscere gli alimenti consigliati ed evitare di conseguenza gli altri meno salubri, la colite ulcerosa è un’infiammazione cronica che causa infezioni ed infiammazioni del retto e dell’intestino crasso. Chi ne soffre versa in una condizione particolarmente dolorosa, che può debilitare un individuo per periodi di tempo anche lunghi. Le membrane mucose del colon si infiammano e piccole aree danneggiate, “ a sacchetto”, vanno a formarsi sulla zona infettata.