Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Magnesio ed alimenti

    Magnesio alimenti - Quali sono gli alimenti ricchi di magnesio?
    Gli alimenti con magnesio offerti dalla natura, sono più di quanto si creda, il magnesio è un minerale essenziale per il mantenimento muscolare e nervoso, contribuisce a regolare  il sistema immunitario, a mantenere regolare il ritmo cardiaco ed è essenziale per la calcificazione delle ossa, il magnesio è anche coinvolto in almeno 300 reazioni biochimiche del corpo, una carenza di magnesio può infatti causare spasmi muscolari, malattie cardiovascolari, diabete, pressione alta, disturbi d'ansia, emicrania, osteoporosi e infarto, viceversa,  un consumo eccessivo magnesio,  può provocare in genere disturbi come la diarrea, che si verifica quando  il corpo cerca di espellere l'eccessiva quantità del minerale.
  • Alimenti sgonfia pancia

    Alimenti per sgonfiare la pancia - Alimenti sgonfia pancia e stomaco
    Gli alimenti sgonfia pancia esistono e quindi perchè non consumarli ad ogni pasto? La maggior parte di noi infatti ha purtroppo confidenza con quello spiacevole, fastidioso senso di gonfiore alla pancia che talvolta ci colpisce. Le cause possono essere più d’una, vuoi che si tratti di ritenzione idrica, vuoi di costipazione. Cattive abitudini alimentari o squilibri ormonali possono contribuire al problema, molto comune fra le donne in particolare.
  • Alimenti contro la caduta dei capelli

    Alimenti contro caduta capelli - Alimenti per la caduta dei capelli
    Contro la caduta dei capelli vari sono gli alimenti indicati e suggeriti dagli esperti, poichè una corretta alimentazione è senza ombra di dubbio fondamentale in qualsiasi caso per migliorare la situazione dei capelli. Il momento in cui un uomo e una donna si rendono  conto che il loro lavandino contiene molto più capelli di quanto siano abituati a vedere solitamente, anche dopo una vigorosa spazzolatura, è un giorno decisamente negativo per tutti, perchè la caduta dei capelli è spesso associata all'invecchiamento o ad una condizione di debolezza del corpo. Il numero delle donne colpite sembra essere in costante aumento.
  • Alimenti sani

    Alimenti sani - Alimenti sani e genuini che non fanno ingrassare
    Chi ha detto che gli alimenti sani e genuini da inserire nella dieta non possono essere anche buoni e gustosi? Esistono  diverse diete che possono portare alla perdita di peso con successo, se seguite in modo corretto in base a come esse sono state programmate, ma, questo non significa che ogni cibo che si inserisce in un programma di dieta sia un alimento ritenuto “sano”: sarà quindi necessario cambiare le abitudini alimentari per ottenere il massimo da un regime naturale improntato sul benessere dell’individuo.
  • Mela cotta: calorie delle mele cotte e ricetta

    Mele cotte - Mangiare una mela cotta fa bene perchè ricca di proprietà
    Maniare la mela cotta fa benissimo - La mela cotta è da sempre un toccasana per lo stomaco in quanto ottimo rimedio naturale contro la stipsi e digestive, nonché nutrienti. Le mele in generale infatti sono frutti dalle spiccate proprietà benefiche per l'organismo, tanto da essere da sempre considerate un toccasana per la salute, come recita il proverbio "una mela al giorno toglie il medico di torno", proprio perché riescono a prevenire e curare un gran numero di disturbi, e in particolare le mele cotte sono soprattutto indicate per gli anziani, in caso di debilitazione o per migliorare il transito intestinale.
  • Vitamina B

    Vitamine del gruppo b - Dove si trovano e a cosa servono
    La vitamina b è una vitamina chiamata anche aneurina o tiamina, molto presente negli alimenti, sostanza bianca, cristallina, solubile in acqua, poco solubile in alcool, insolubile nei solventi non polari o negli olii e nei grassi, la scoperta dell'aneurina aprì la via degli studi sulle vitamine e nel 1885 un medico della marina giapponese, Takaki, fu il primo a prevenire, con una dieta controllata e variata, il beri-beri, una antica malattia tipica degli equipaggi in lunga navigazione.