Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Sesamo: proprietà dei semi di sesamo

    Sesamo - Proprietà terapeutiche e curative del sesamo e dei suoi semi
    Il sesamo è uno degli alimenti più benefici: I semi di sesamo sono caratterizzati da un certo contenuto di fitosteroli, noti anche come steroli vegetali. Questi ultimi rappresentano dei composti benefici che si possono ottenere esclusivamente per mezzo di alcune piante. I fitosteroli, da un punto di vista chimico, sono molto simili al colesterolo e per altro presentano un legame con essi: possono abbassare i livelli di colesterolo inibendone l’assorbimento nel tratto intestinale. La riduzione dei livelli di colesterolo è senza alcun dubbio un significativo beneficio per la salute di coloro che sono a rischio di malattie cardiovascolari. Il sesamo, assieme alle noci, è la fonte più ricca di fitosteroli. Nello specifico si rileva una presenza di 400 fitosteroli per 100 grammi di prodotto.
  • Come si cura il morbo di crohn: le cure

    Morbo di crohn cure - Come curare il morbo di crohn
    Come si cura il di Crohn? La cura per la malattia di crohn avviene con un tattamento suddivisibile in tre fasi; la prima mira a curare la malattia eliminando i sintomi, la seconda fase invece è una la terapia di mantenimento (per evitare i sintomi di ritorno) e la terza viene attuata qualora ci sia un caso di ricaduta nel soggetto interessato. Per curare la malattia, si utilizzano gli steroidi, una terapia di tipo ormonale. Gli ormoni sono potenti gruppi di sostanze chimiche che hanno una vasta gamma di effetti sul corpo, uno dei tanti, è quello di ridurre l'infiammazione. Gli steroidi sono di solito usati solo per curare la malattia attiva perché il loro uso a lungo termine è associato a una serie di effetti collaterali negativi. Di solito il primo steroide che viene prescritto per aiutare a controllare la malattia è il budesonide ottimo per controllare i sintomi del morbo di crohn.
  • Depurativi per il fegato naturali

    Depurativi per il fegato - Cibi depurativi per il fegato naturali
    I depurativi naturali per la salute del fegato che ci vengono forniti dalla natura stessa sono il miglior modo per favorire ogni giorno il naturale benessere del fegato. Al giorno d’oggi ogni domanda dei consumatori riesce ad essere soddisfatta dal mercato attivo nelle nostre civiltà moderne che con la sua vastissima offerta di alimenti più o meno buoni, più o meno grassi, va incontro ad ogni esigenza anche la più particolare arricchendo le nostre diete, ma nonostante ciò sorge un problema di diversa natura: benché gli esigenti consumatori possano ritenersi soddisfatti, non è detto che sia lo stesso per la salute dell’individuo che inevitabilmente potrebbe essere attaccata dalle innumerevoli sostanze chimiche e tossine alimentari che ci circondano.
  • Alimenti in allattamento

    Alimenti allattamento - Alimenti consigliati per l'allattamento
    Gli alimenti in allattamento sono alla base del benessere del neonato, quindi conoscere gli alimenti consigliati in allattamento deve essere considerato una priorità per tutte le neomamme. Una madre che allatta produce circa 23-27 grammi di latte al giorno, contenenti 330 milligrammi di calcio per ogni litro. Tutto ciò richiede un dispendio supplementare di energia, da parte dell’organismo, di almeno 500 calorie al giorno. Una buona alimentazione, è quindi molto importante per la madre che allatta, così come lo è per il bambino.
  • Minestrone di verdure : alcune ricette

    Il minestrone di verdure come farlo per bene - Innanzitutto diciamo che è da sempre considerato un piatto leggero e versatile, ideale soprattutto per riscaldarsi nel periodo invernale, eventualmente con l'aggiunta di altri ingredienti come la pasta, il riso oppure i legumi. Il minestrone di verdure è spesso inserito anche nelle diete, essendo un piatto ricco di minerali e fibre, dalle spiccate proprietà depurative e dimagranti. 
  • Alimenti con vitamina c

    Vitamina c alimenti - Diversi alimenti che contengono vitamina c
    Le prime fonti naturali di vitamina c sono gli alimenti, la vitamina C è un elemento essenziale al nostro organismo per lo sviluppo e la manutenzione del tessuto cicatrizzante dei vasi sanguigni, e della cartilagine ma ciò non basta, dato  che la vitamina C è necessaria anche per la creazione di ATP, dopamina, ormoni peptidici, e tirosina, è anche  un potente antiossidante, la vitamina C infatti aiuta a ridurre lo stress ossidativo al corpo e riduce il rischio di cancro a qualsiasi età. La dose ottimale che favorisce tutti questi processi è 60 mg ogni giorno.