Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Miele di Acacia

    Miele di Acacia - Proprietà e benefici del miele di acacia
    Il Miele di Acacia è il più conosciuto, maggiormente apprezzato e richiesto per le sue proprietà terapeutiche, senza dubbio il miele uniflora più presente nei punti vendita di ogni dimensione, dalla grande distribuzione al piccolo negozio di paese, ma anche nei negozi specializzati, dove si possono trovare mieli di acacia biologici tipici di varie zone di produzione, come ad esempio il miele di acacia del Montello, il miele di acacia delle Prealpi Piemontesi,  il miele di acacia delle Prealpi Lombarde, il miele di acacia di Toscana.
  • Gamma orizanolo (proprietà e benefici)

    Gamma orizanolo - Proprietà e benefici del gamma orizanolo
    Il gamma orizanolo possiede varie proprietà (utili anche per il colesterolo) e viene ricavato dall'olio di crusca di riso e contenente l'acido ferulico e gli steroli, il gamma orizanolo è formato da una miscela di sostanza e in Giappone è stato utilizzato per secoli per curare condizioni come il mal di stomaco, il colesterolo alto, l'ansia e la menopausa. In Europa e Negli Stati Uniti viene anche usato come integratore alimentare per i culturisti e per gli appassionati di esercizi fisici, in quanto aumenta le prestazioni e riduce la fatica, ed è utilizzato per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
  • Frutta di stagione

    Frutta di stagione - Semplice calendario della frutta di stagione
    La frutta fresca di stagione è sicuramente preferibile alla frutta conservata o importata da altre regioni che presentano un clima diverso e, di conseguenza, dei raccolti diversi, perciò conoscere quali sono i frutti propri di quella stagione può essere estremamente utile nella scelta della frutta da acquistare e consumare.
  • Selenio: proprietà ed effetti collaterali

    Selenio - Proprietà effetti collaterali e controindicazioni selenio
    Il selenio a cosa serve e quali effetti benefici apporta? Il selenio è un elemento chimico non metallico utile al nostro organismo poiché protegge dai radicali liberi, insiemi di molecole dannosi per le nostre cellule. Infatti questo elemento, operando come antiossidante, ostacola la formazione dei radicali liberi ritardando in tal modo l’invecchiamento cellulare; tutto ciò avviene in sinergia con altri microminerali necessari al nostro benessere, come lo zinco, il rame, lo iodio, il cromo e il manganese.
  • Semi di Chia: proprietà e controindicazioni

    I semi di Chia sono delle incredibili semenze ricche di proprietà benefiche e tonificanti per la salute, note al Mondo fin dall’epoca delle civiltà precolombiane, popolazioni il cui fabbisogno alimentare era praticamente soddisfatto da questi speciali semi, assieme a fagioli e mais: i semi di Chia non sono noti solamente per la loro vasta coltivazione in Sud America nel corso della storia, essi sono infatti considerati come dei veri e propri contenitori di proprietà benefiche per l’organismo viste le quantità di macronutrienti racchiusi dentro il loro piccolo guscio.
  • Alimentazione nel nuoto

    Alimentazione nuoto - Corretta alimentazione per il nuoto
    L'alimentazione per chi pratica nuoto è fondamentale, poichè una alimentazione ricca di nutrienti energetici e salutari giocano un ruolo essenziale nell’ottimizzazione della forza muscolare che permette di migliorare gli allenamenti in piscina e nuotare più velocemente. La corretta alimentazione per un nuotatore deve innanzitutto considerare un apporto di carboidrati/proteine/grassi ben bilanciato, in modo da non appesantire e dare le giuste energie all’organismo prima di ogni allenamento e ripristinare le riserve dopo.