Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimenti con vitamina b12

    Vitamina b12 alimenti - Alimenti ricchi e che contengono vitamina b12
    Gli alimenti con vitamina b12 disponibili in natura sono moltissimi, e sapere quali alimenti sono ricchi di vitamina b12 è importante per la nostra salute poichè una lieve carenza può portare ad anemia, affaticamento, smania e depressione, mentre una carenza per un lungo periodo di tempo può causare danni permanenti al cervello e al sistema nervoso centrale, può essere prodotta da batteri e può essere trovata naturalmente nei prodotti di origine animale, è anche ampiamente disponibile in molti alimenti come i cereali, assumendola in grandi dosi la quantità di vitamina B12 in eccedenza viene espulsa dal corpo o immagazzinata nel fegato e riutilizzata quando le forniture sono scarse.
  • Il latte: latte intero, parzialmente scremato, scremato

    Cenni storici sul latte Quando è stato scoperto il latte dall’uomo? L’utilizzo del latte da parte degli esseri umani, affonda le proprie origini molto in la nel tempo. Molto probabilmente l’utilizzo del latte come alimento inizia nel momento in cui l’essere umano impara ad addomesticare alcuni animali, ed in seguito ad allevarli. Esistono tracce di come già circa 8000 anni fa l’uomo stesse provando ad addomesticare animali da latte. Le prime tracce arrivano dalla mesopotamia e si può dire che – probabilmente – molti uomini avessero già compreso i benefici di questa ormai diffusissima bevanda energetica. In Sicilia sono stati rinvenuti dei particolari vasi in rame che dimostrano come gli abitanti che vivevano vicino al sito di Troina fossero già grandi consumatori di latte, e che sapessero produrre e conservare due tipi di formaggi: una sorta di pecorino fresco ed una ricotta. Questi ritrovamenti risalgono all’età del rame. Si può dire – dunque – che già 6000 anni fa l’uso del latte e dei suoi derivati, in Italia, era già noto. Sempre in Italia – a piadena – si sono trovati strumenti utili a sgrondare le cagliate. Gli archeologi – dunque – confermano che l’essere umano consuma latticini da moltissimo tempo.
  • Alimenti con poche calorie

    Alimenti con poche calorie - Quanto contano le calorie degli alimenti
    La scelta degli alimenti con poche calorie è il primo passo da farsi per raggiungere il successo in termini di dimagrimento. I metodi tradizionali per perdere peso includono diete ipocaloriche che vanno dalle 1200 alle 1600 calorie al giorno accompagnate da un regolare esercizio fisico. Tuttavia un metodo alternativo che viene utilizzato con le persone obese può prendere in considerazione un apporto giornaliero molto ipocalorico, e si tratta di un approccio che prevede una perdita di peso a breve termine.
  • Ossalato di calcio: cause dieta e alimenti

    Ossalato di calcio - Contro l'ossalato di calcio la dieta è utile
    Cos'è l’ossalato di calcio: L'ossalato di calcio è un composto chimico in grado di formare cristalli, che in botanica prendono il nome di rafidi. L'ossalato di calcio è contenuto in molte piante, soprattutto quelle tropicali, a cui conferiscono un notevole grado di velenosità, soprattutto se ingerite, inducendo bruciore a livello di bocca e gola, e disturbi gastrointestinali e respiratori. Si trova soprattutto nelle foglie del Rabarbaro e di tè, negli spinaci, nel kiwi, nell'agave e nella Dieffenbachia, seppur in quantità differenti. Infatti in alcuni di questi cibi, assolutamente commestibili, conferisce solo un senso di pizzicore al gusto, mentre a dosi elevate può risultare anche fatale. Nell'uomo rappresentano invece la struttura principale dei calcoli renali, insieme ai calcoli da acido urico, e degli otoliti auricolari.
  • Mangiare ananas

    Mangiare ananas - Mangiare ananas fa bene e aiuta a dimagrire
    Forse non tutti sanno che mangiare ananas fa bene e fa dimagrire, molti di noi, in cerca di un modo per perdere peso, si chiedono de l'ananas è realmente efficace per tale scopo. Di seguito viene riportata una panoramica sulla questione. L'ananas è sicuramente associata alla perdita di peso, ma è essenziale prima capire cosa implica il perdere peso. Come il corpo reagisce al consumo eccessivo di cibo è sicuramente più evidente rispetto alla funzione dell'ananas rispetto al dimagrimento.
  • Banana: proprietà e benefici della banana

    Banana - Mangiare la banane fa bene per via delle sue proprietà
    Proprietà e benefici della banana: Le banane offrono molti benefici all'organismo. Sono infatti tra tutta la frutta è una ricca fonte di minerali come il potassio, e contengono anche ferro. Possono aiutare in caso di costipazione, anemia, per regolare la pressione, come fonte energetica per le attività mentali e fisiche, e molti altri aspetti. Inoltre ogni banana è particolarmente energetica grazie all'elevato contenuto di zuccheri naturali, principalmente saccarosio, fruttosio e glucosio, che, insieme alle fibre, forniscono un'immediata ricarica di energia, tanto che due sole banane possono fornire sostegno per un'ora e mezza di attività fisica intensa.