Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Vitamina b2

    Vitamina b2 - Vitamina b2 a cosa serve e in quali alimenti si trova
    La vitamina b2 a che serve? La vitamina b2 è una vitamina che si trova facilmente negli alimenti e che serve a regolare molte funzioni fisiologiche dell'organismo, la vitamina b2 è nota ancora dal 1932 e furono Warburg e Christian che per primi descrissero un fermento giallo connesso ai sistemi enzimatici di ossidazione e riduzione, il fermento giallo è un enzima composto di una parie proteica e di un gruppo funzionale, associato all'enzima in modo reversibile, che è derivato dalla vitamina B2.
  • Miele di sulla

    Il miele di sulla ha varie proprietà e serve anche agli sportivi
    Miele di sulla cos'è? E che sarà mai codesta Sulla, vien da chiedersi, almeno per tutti coloro che non sono esperti di botanica, che addirittura si presenta con un miele riportante il suo nome sull’etichetta, un miele ricercato e richiesto, grazie alle sue caratteristiche e proprietà che ne fanno uno dei mieli d’Italia da salvaguardare, da promuovere, da raccomandare.
  • Corretta alimentazione giornaliera

    Corretta alimentazione giornaliera - Alimentazione giornaliera
    Con una corretta alimentazione giornaliera possiamo godere di molti benefici, primo tra tutti la salute, di norma un uomo adulto di corporatura media non dovrebbe introdurre meno di 1500kcal al giorno e una donna di non meno di 1200, poichè scendere sotto il proprio fabbisogno giornaliero può essere controproducente sia per la salute che per la perdita di peso. In media le calorie giornaliere da introdurre sono intorno alle 1800-2200, dove si consiglia di inserire il 55-60% di carboidrati, il 25-30% di grassi e il 10-15% di proteine.
  • Mela verde: poche calorie ottima per la dieta

    Mela verde - Proprietà calorie e benefici delle mele verdi
    MELA VERDE cosa è da dove arriva e perchè può essere cosi importante per la salute dell'organismo? La mela verde è un frutto adatto per ogni stagione, rinfrescante e dissetante, e dalle innumerevoli proprietà benefiche per il nostro corpo. Ne esistono moltissime varietà in tutto il mondo, distinguibili ad esempio in base al colore, per cui avremo mele gialle, rosse o verdi. In particolare la qualità di mela verde più comune è la Granny Smith. Queste mele hanno un contenuto calorico inferiore rispetto alle altre, e possono essere consumate anche dai soggetti diabetici (previo consulto medico). Bisogna però fare attenzione a non confondere le mele verdi, cioè quelle che per la loro varietà hanno una questa colorazione nella buccia, dalle mele acerbe. 
  • Alimentazione dello sportivo

    Alimentazione sportivo - Alimentazione dello sportivo riassunto
    Ogni sportivo ha la sua corretta alimentazione, per questo abbiamo creeato un riassunto per esemplificare alcune possibili alimentazioni suddivise per pratica sportiva (aerobica ed anaerobica), anche perchè l’attività fisica è la medicina migliore che si possa assumere per mantenerci in forma e avere un metabolismo attivo a sano. Per poter svolgere i nostri esercizi al meglio però abbiamo bisogno di una corretta alimentazione che ci fornisca i nutrienti di cui abbiamo bisogno per sentirci forti ma allo stesso tempo ci faccia alzare da tavola soddisfatti.
  • Mangiare poco

    Mangiare poco - Mangiare poco e spesso fa bene per dimagrire
    Mangiare poco e spesso fa bene e fa dimagrire, questa frase l'avrete sentita un migliaio di volte, ed è vero, basando la propria alimentazione suddividendo i nutrienti in più momenti della giornata è la prima mossa da farsi per dimagrire. La fame è uno degli istinti primari che ha l’uomo per la sopravvivenza: ad impulso segue l’azione. Al giorno d’oggi il mangiare è parte integrante della nostra vita, non solo come fonte di nutrizione, ma spesso anche come un modo per affrontare altri disagi comuni, come stress, noia, solitudine, che portano inevitabilmente ad avere una cattiva alimentazione.