Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Mela rossa: cosa contiene la mela rosssa

    Mele rosse - Una mela rossa è una mela che fa bene al corpo
    La mela rossa è la più bella e a seconda dei gusti anche più buona - La mela rossa è ricca di piruvato, una sorta di molecola di glucosio che aiuta a inibire gli accumuli di grasso ed a favorire la riduzione dell’adipe accumulato dall’organismo. Le mele sono frutti appartenenti alla famiglia delle Rosaceae e ne esistono oltre 7.000 varietà che differiscono tra loro per aspetti come il colore, la croccantezza e il sapore, ma le cui proprietà sono ugualmente benefiche per l'intero organismo. 
  • Alimentazione per perdere peso

    Alimentazione per perdere peso - Perdere peso con l'alimentazione
    Per perdere peso il primo strumento è l'alimentazione corretta ed adatta al tal scopo, poichè con una corretta alimentazione è possibile perdere peso senza troppi sacrifici, continuando a gustare il piacere della buona cucina, semplicemente imparando ad organizzare e scegliere gli alimenti più adatti. Il nostro organismo brucia una certa quantità di calorie per far funzionare gli organi e per permetterci di svolgere le nostre attività quotidiane. Queste calorie che vengono introdotte con la dieta e quelle in eccesso vengono immagazzinate sottoforma di grasso, sì proprio quei fastidiosi cuscinetti.
  • Rimettersi in forma: come in poco tempo?

    Rimettersi in forma - Rimettersi in forma velocemente in poco tempo
    Quando rimettersi in forma? Spesso, si cercano possibilità alternative per rimettersi in forma in pochissimo tempo, mentre, in realtà, tutti sanno che per rimettersi in forma occorre curare, innanzitutto, la propria dieta, il proprio esercizio fisico e la propria qualità del sonno; per fare tutto ciò bisogna essere determinati, infatti, molto spesso, si desidera rimettersi in forma, ma non si ha la voglia di intraprendere quei piccoli cambiamenti nel proprio stile di vita che risultano essere necessari per raggiungere il proprio obiettivo.  Rimandare a domani è, in genere, un’abitudine, infatti si rimandano sempre i buoni propositi e non si riesce mai ad avere la determinazione necessaria per adottare una dieta sana ed equilibrata, per intraprendere regolarmente un’attività fisica e per dedicare il tempo sufficiente a dormire; questi piccoli cambiamenti nel proprio stile di vita permettono di raggiungere una forma migliore non solo dal punto di vista fisico, estetico, ma anche dal punto di vista della salute
  • Alimenti antiossidanti

    Alimenti antiossidanti - Gli antiossidanti naturali negli alimenti
    Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono essere considerati la fonte della giovinezza, in quanto possono aiutare a mantenere il corpo in forma, prevenendo malattie cardiache, cancro, diabete, e molti altri disturbi che si manifestano a causa dell’avanzare dell’età. Le aziende alimentari sfruttano il concetto alimenti antiossidanti per le loro campagne pubblicitari, li vendono come se fossero dei cibi miracolosi, ma i processi e le proprietà di questi alimenti dovrebbero essere conosciuti da tutti.
  • Alimenti dannosi per il fegato

    Alimenti dannosi per il fegato - Fegato ed alimenti da evitare
    In caso di problemi al fegato è bene sapere quali alimenti evitare poichè possono essere dannosi e favorire l'insorgere di complicazioni, un vecchio detto ci suggerisce di trattare il nostro corpo come un tempio, ovverosia di non sgarrare e di non eccedere nell’assunzione di qualunque cosa possa andare ad arrecare danno alla nostra fragile salute, ma la realtà dei fatti è che ben poche persone sono disposte a correggere vecchie abitudini acquisite finché un qualche problema non si presenta, ed in particolar modo quando ci si siede a tavola.
  • Alimentazione nel nuoto

    Alimentazione nuoto - Corretta alimentazione per il nuoto
    L'alimentazione per chi pratica nuoto è fondamentale, poichè una alimentazione ricca di nutrienti energetici e salutari giocano un ruolo essenziale nell’ottimizzazione della forza muscolare che permette di migliorare gli allenamenti in piscina e nuotare più velocemente. La corretta alimentazione per un nuotatore deve innanzitutto considerare un apporto di carboidrati/proteine/grassi ben bilanciato, in modo da non appesantire e dare le giuste energie all’organismo prima di ogni allenamento e ripristinare le riserve dopo.