Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Rimettersi in forma: come in poco tempo?

    Rimettersi in forma - Rimettersi in forma velocemente in poco tempo
    Quando rimettersi in forma? Spesso, si cercano possibilità alternative per rimettersi in forma in pochissimo tempo, mentre, in realtà, tutti sanno che per rimettersi in forma occorre curare, innanzitutto, la propria dieta, il proprio esercizio fisico e la propria qualità del sonno; per fare tutto ciò bisogna essere determinati, infatti, molto spesso, si desidera rimettersi in forma, ma non si ha la voglia di intraprendere quei piccoli cambiamenti nel proprio stile di vita che risultano essere necessari per raggiungere il proprio obiettivo.  Rimandare a domani è, in genere, un’abitudine, infatti si rimandano sempre i buoni propositi e non si riesce mai ad avere la determinazione necessaria per adottare una dieta sana ed equilibrata, per intraprendere regolarmente un’attività fisica e per dedicare il tempo sufficiente a dormire; questi piccoli cambiamenti nel proprio stile di vita permettono di raggiungere una forma migliore non solo dal punto di vista fisico, estetico, ma anche dal punto di vista della salute
  • Benefici del peperoncino

    Peperoncino benefici - I vari benefici del peperoncino
    I benefici del peperoncino sono tantissimi, dalle piante di capsicum nasce un frutto piccante che viene coltivato in tutto il mondo: il peperoncino. Le prime coltivazioni risalgono a più di 6000 anni fa in Sudamerica, dove gli indiani del Messico e del Perù lo utilizzavano come spezia per i loro alimenti. Fu Cristoforo Colombo che ne importò in Europa i primi esemplari, e da allora il peperoncino cominciò a diffondersi in tutto il continente europeo, in Africa e in Asia.
  • Mangiare sano e leggero

    Mangiare sano e leggero - Mangiare sano e leggero fa bene
    Mangiare sano e leggero è il segreto se vuoi rimanere in forma e in buona salute, la dieta ha un ruolo fondamentale nella vita di tutti i giorni e mangiare sano e leggero aiuta a mantenere il benessere generale dell’organismo, migliora i sistemi cardiovascolari e gastrointestinali, e contribuisce a farci perdere peso o a mantenerlo stabile nel tempo. Una alimentazione sana prevede che nella dieta siano presenti ogni giorno (meglio se ad ogni pasto) tutti gli elementi nutrizionali essenziali e perché sia leggera è necessario identificare e limitare i cibi più pesanti, ma bisogna stare molto attenti a non eliminare alcuni tipi di alimenti fondamentali per il nostro benessere come ad esempio gli amminoacidi essenziali.
  • Cibi brucia grassi naturali

    Cibi brucia grassi - I cibi sono dei brucia grassi naturali e efficaci
    I cibi brucia grassi naturali che ci fornisce madre natura sono tantissimi, ed è scientificamente dimostrato che ognuno dei cibi bruciagrassi su cui ci soffermeremo a breve favorisce la perdita di peso e non solo questi alimenti hanno di per sé pochi grassi, ma hanno anche una marcia in più perché possiedono particolari proprietà che aiutano il corpo a consumare più energia e ad eliminare il grasso in eccesso. Questi alimenti possono anche ridurre il desiderio di cibo spazzatura e mantenere il corpo con addosso una costante energia pulita e genuina.
  • Alimenti anti diarrea

    Diarrea ed alimenti consigliati - Consigli ed alimenti per la diarrea
    Alcuni alimenti sono ottimi contro la diarrea, la diarrea è un sintomo comune a numerose patologie, prevalentemente gastrointestinali (tra le quali la gastroenterite, un’infezione virale dell’intestino) e si manifesta attraverso emissione  frequente di feci acquose, gonfiore, incontinenza, crampi addominali, disidratazione e, a volte, febbre, condizioni che impediscono le normali e fisiologiche attività quotidiane.
  • Alimenti ipocalorici

    Alimenti ipocalorici - Semplice elenco di alimenti ipocalorici
    Gli alimenti ipocalorici sono quelli alimenti che forniscono meno calorie rispetto ad altri; generalmente, le diete ipocaloriche vengono intraprese da chi ha bisogno di perdere peso, ma è stato dimostrato che questo tipo di alimentazione sia di beneficio per tenere sotto controllo la pressione arteriosa, la glicemia, il colesterolo e i trigliceridi; tuttavia, prima di adottare una dieta ipocalorica, specialmente se si è sottopeso (anche di poco), si deve chiedere il parere di un medico o di una persona competente che possa determinare se la scelta sia appropriata o potrebbe portare solamente danni, senza alcun riscontro positivo.