Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimentazione premenopausa

    Alimentazione premenopausa - Corretta alimentazione in premenopausa
    Innanzitutto, la premenopausa è quella fase della vita riproduttiva di una donna che può anche iniziare tra gli otto ed i dieci anni prima della menopausa vera e propria. Inizia quando le ovaie a poco a poco cominciano a produrre sempre meno estrogeno, ovvero un ormone che regola il ciclo mestruale. Solitamente una donna ha a che fare con questi cambiamenti intorno ai quaranta anni, ma c’è da dire che la premenopausa può anche dare i primi segni intorno ai trenta anni.
  • Vitamina d ed alimenti

    Vitamina d alimenti - Alimenti naturalmente ricchi di vitamina d
    La vitamina D è una vitamina che si trova in natura, contenuta in quantità ridotte in alcuni alimenti quali i pesci grassi, le aringhe, gli sgombri, le  sardine, il tonno, e quindi,  per avere a disposizione una maggiore quantità di prodotti che contengono vitamina D,  di solito viene aggiunta chimicamente in alcuni degli alimenti più diffusi come i  latticini, i succhi di frutta e i cereali che normalmente riportano nella confezione la dicitura arricchiti con vitamina D.
  • Mangiare sano e bene

    Mangiare sano e bene - Come mangiare sano e bene facilmente
    Perché mangiare sano e bene? Avere una corretta alimentazione ci permette di assumere i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno con il cibo senza dover ricorrere ad integratori o a preparati farmaceutici per sopperire a delle carenze. Mangiare sano inoltre aiuta a prevenire o alleviare diverse malattie, tra le più comuni l’ipertensione, la sindrome metabolica e anche alcuni tipi di tumori.
  • Vitamina b2

    Vitamina b2 - Vitamina b2 a cosa serve e in quali alimenti si trova
    La vitamina b2 a che serve? La vitamina b2 è una vitamina che si trova facilmente negli alimenti e che serve a regolare molte funzioni fisiologiche dell'organismo, la vitamina b2 è nota ancora dal 1932 e furono Warburg e Christian che per primi descrissero un fermento giallo connesso ai sistemi enzimatici di ossidazione e riduzione, il fermento giallo è un enzima composto di una parie proteica e di un gruppo funzionale, associato all'enzima in modo reversibile, che è derivato dalla vitamina B2.
  • Alimenti e ipertensione

    Ipertensione alimenti - Alimenti per ipertensione da evitare e non
    Contro l'ipertensione ci sono alimenti da evitare ed altri alimenti che invece sono consigliati e conoscere in questo caso i giusti alimenti da preferire per l'ipertensione, sarà un vero e proprio toccasana per il corpo e l'organismo ed una possibilità in più per ridurre o eliminare del tutto il problema. L’ipertensione arteriosa, ovvero la pressione sanguigna alta, è un problema serio che dev’essere tenuto sotto controllo perché potenzialmente grave, perciò chi ne soffre deve assolutamente seguire le indicazioni ed i consigli del proprio medico, senza azzardare scelte poco sicure o fidarsi di fonti non attendibili.
  • Vitamina b12

    Vitamina b12 - Storia della vitamina b 12
    La b12 è una vitamina dalla lunga storia, la cui scoperta ha permesso di porre rimedio a diverse patologie anche mortali come l'anemia perniciosa ad esempio. Questa malattia si preannunciava con disturbi digestivi, per una gastrite atrofica con ridotta secrezione di succo gastrico, si rendeva conclamata con una alterazione della mucosa della lingua e con una grave e progressiva anemia nella quale i globuli rossi diminuiscono dai normali 4 o 5 milioni fino ad un milione per mmc di sangue ed era accompagnata da gravi disturbi neurologici causati dalla degenerazione del midollo spinale.