Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimenti con vitamina c

    Vitamina c alimenti - Diversi alimenti che contengono vitamina c
    Le prime fonti naturali di vitamina c sono gli alimenti, la vitamina C è un elemento essenziale al nostro organismo per lo sviluppo e la manutenzione del tessuto cicatrizzante dei vasi sanguigni, e della cartilagine ma ciò non basta, dato  che la vitamina C è necessaria anche per la creazione di ATP, dopamina, ormoni peptidici, e tirosina, è anche  un potente antiossidante, la vitamina C infatti aiuta a ridurre lo stress ossidativo al corpo e riduce il rischio di cancro a qualsiasi età. La dose ottimale che favorisce tutti questi processi è 60 mg ogni giorno.

  • Colesterolo alimenti consigliati

    Colesterolo alimenti consigliati - Alimenti consigliati e colesterolo
    Perchè conoscere quali alimenti sono consigliati in caso di colesterolo alto? Per scongiurare il pericolo di rimanere affetti da malattie gravissime come l’arteriosclerosi e da tutte le patologie legate all’ostruzione delle arterie, può essere sufficiente adottare un regime alimentare sano e seguire semplici regole relative al proprio stile di vita. La circolazione è un indicatore fondamentale per la salute e il benessere di ciascun individuo: ogni qual volta sorgono problemi in tal senso, è basilare ripristinare il corretto flusso del sangue regolando al tempo stesso la pressione.

  • Trigliceridi e alimenti

    Trigliceridi alimenti - Alimenti per abbassare i trigliceridi
    Sapere quali alimenti sono ricchi di triglieridi e quindi vietati è il miglior modo per scegliere gli alimenti utili per abbassare i trigliceridi da inserire nella propria dieta.Da sempre la cucina mediterranea è ritenuta quella più salutare in assoluto, infatti alcuni studi effettuati anni addietro hanno dimostrato che l’incidenza delle malattie cardiopatiche nelle popolazioni mediterranee era ridotta rispetto a paesi ad esempio come la Finlandia, e alcuni studiosi riuscirono a intuire che ciò era dovuto ad un consumo minimo di grassi saturi a favore di un enorme utilizzo di grassi vegetali.

  • Vitamina d 3: alimenti

    Vitamina d3 alimenti - Cibi ed alimenti ricchi di vitamina d3
    Prima di vedere quali sono gli alimenti ricchi di vitamina d3 è bene fare una premessa, raggiungere una buona forma fisica ed una condizione salutare è il desiderio della maggior parte delle persone, e molto spesso ci si informa per sapere come fare per ottenere un buono stato di benessere tramite tv, riviste, internet e articoli medici. Una delle raccomandazioni maggiormente fatte in questi casi è quella di assumere vitamine e minerali a sufficienza ogni giorno per essere in salute e far sì che il corpo funzioni in modo regolare, dal sistema nervoso al sistema riproduttivo all’apparato scheletrico.

  • Mela verde: poche calorie ottima per la dieta

    Mela verde - Proprietà calorie e benefici delle mele verdi
    MELA VERDE cosa è da dove arriva e perchè può essere cosi importante per la salute dell'organismo? La mela verde è un frutto adatto per ogni stagione, rinfrescante e dissetante, e dalle innumerevoli proprietà benefiche per il nostro corpo. Ne esistono moltissime varietà in tutto il mondo, distinguibili ad esempio in base al colore, per cui avremo mele gialle, rosse o verdi. In particolare la qualità di mela verde più comune è la Granny Smith. Queste mele hanno un contenuto calorico inferiore rispetto alle altre, e possono essere consumate anche dai soggetti diabetici (previo consulto medico). Bisogna però fare attenzione a non confondere le mele verdi, cioè quelle che per la loro varietà hanno una questa colorazione nella buccia, dalle mele acerbe. 

  • Corretta alimentazione per l’osteoporosi

    Alimentazione per l’osteoporosi - Corretta alimentazione per l’osteoporosi
    Quanto è importante la corretta alimentazione per l'osteoporosi? Lo scopo della dieta per l'osteoporosi è quello di garantire un adeguato apporto di calcio, un'assunzione appropriata di alimenti proteici con un minimo apporto di sostanze che tolgano calcio dalle ossa, un costante esercizio fisico è particolarmente utile a tutte le persone di qualsiasi età ma è anche in grado di aumentare la resistenza ossea.