Come sgonfiare le gambe gonfie? Per chi soffre di gambe gonfie ci sono piccoli accorgimenti da seguire nella vita di tutti i giorni come ad esempio tenere sotto controllo il proprio peso in quanto i chili in eccesso esercitano una compressione che ostacola la circolazione del sangue.
Per sgonfiare le gambe bisogna anche fare un po' di movimento per riattivare la circolazione e ossigenare i tessuti. Basta anche passeggiare 20-30 minuti al giorno per vedere i risultati...
Anche accavallare le gambe o lasciarle a lungo ferme nella stessa posizione ostacola il ritorno del sangue verso il cuore.
Altri consigli per sgonfiare le gambe:
Inoltre per chi soffre di gambie gonfie sono vietate: saune, sabbiature, bagni bollenti, lunghe esposizioni al sole e anche depilazioni "a caldo", perché il calore è un vasodilatatore che aggrava il lavoro delle vene.
Preferire invece docce di acqua fredda sulle gambe e pediluvi rinfrescanti riattivano la circolazione.
Evitare anche di fumare in quanto la nicotina è un potente vasocostrittore.
Anche le scarpe con i tacchi troppo alti, oltre a essere scomodi, ostacolano il reflusso del sangue per cui attenzione nella scelta delle calzature.
Si deve anche fare attenzione agli abiti che si indossano: non devono fasciare troppo perché stringendo creano "posti di blocco" nel flusso del sangue.
Gambe gonfie..
