Alimentazione

Verdura di stagione

La verdura di stagione è la verdura che, durante ogni stagione, viene raccolta e venduta dai contadini o dai commercianti, sempre dopo averla acquistata dai contadini, di conseguenza la verdura di stagione è sempre fresca e non viene conservata, come accade, invece, per la frutta che viene venduta fuori stagione.

Alimentazione premenopausa

Innanzitutto, la premenopausa è quella fase della vita riproduttiva di una donna che può anche iniziare tra gli otto ed i dieci anni prima della menopausa vera e propria. Inizia quando le ovaie a poco a poco cominciano a produrre sempre meno estrogeno, ovvero un ormone che regola il ciclo mestruale. Solitamente una donna ha a che fare con questi cambiamenti intorno ai quaranta anni, ma c’è da dire che la premenopausa può anche dare i primi segni intorno ai trenta anni.

Succo di carota

Il succo di carota, grazie alle sue proprietà ed ai suoi numerosi benefici salutari, è spesso chiamato il "succo di miracolo”. Molte persone trovano nelle carote un valido agente protettivo nel mantenimento delle buoni condizioni della salute sia dei bambini che degli adulti, mentre il suo delizioso sapore lo rende popolare come bevanda, anche in combinazione con altri succhi di frutta.

Alimenti contro l'invecchiamento

E' vero che esistono alimenti anti invecchiamento? È noto a tutti che la stragrande maggioranza delle persone vorrebbe invecchiare il più tardi possibile, non è un obiettivo molto difficile da raggiungere, la via da seguire, per ottenere ottimi risultati e rallentare l’invecchiamento, è quella del cibarsi in modo corretto, basta concentrarsi su delle semplici linee guida generali, queste sono essenziali per l'anti-invecchiamento e sono legate ad alcune regole fondamentali.

Luteina

La luteina è una sostanza naturale appartenente alla famiglia delle xantofille, termine con il quale si indicano una serie di pigmenti naturali diffusi nel regno animale e vegetale, e presenti dunque in moltissimi alimenti. La luteina possiede spiccate proprietà antiossidanti per l’organismo, e agisce quindi riducendo quella serie di rischi legati alla presenza dei radicali liberi.

Mangiare vegetariano

Mangiare vegetariano fa bene o male? Fa dimagrire? La risposta è sì: uno dei modi migliori per perdere peso è di diventare vegetariani. È stato dimostrato in diversi studi che i vegetariani e i vegani sono più magri rispetto ai loro coetanei che mangiano carne. Se uno dei motivi per diventare vegetariani è di perdere peso (ed è bene avere più motivi, non solo questo), i seguenti consigli potrebbero aiutare a raggiungere l’obiettivo.

Approfondimenti: Alimentazione

L'alimentazione è fondamentale per ogni essere vivente e per questo l'alimentazione quotidiana deve essere corretta sana e ricca di principi nutritivi. I consigli per ottenere una alimentazione sana e corretta possono essere riassunti in pochi punti d'interesse, il primo è quello di alimentarsi in modo costante senza saltare i pasti pensando che il digiuno possa fare dimagrire partendo proprio dalla colazione, il secondo è alimentarsi con calma masticando bene gli alimenti in modo da non appesantire gli organi digestivi, favorire gli alimenti ricchi di fibre e utilizzare la frutta di stagione come spuntino durante la prima parte della giornata, aumentare l'apporto idrico di acqua naturale, limitare le bibite gassate compresi gli alcolici e ridurre il consumo di sale, zuccheri e grassi in particolar modo durante la fascia serale. Questo per quanto riguarda solo l'alimentazione fermo restando che risulta sempre utile abbinare anche una sana attivita' fisica.