Dieta

Tutti vorrebbero seguire una dieta dimagrante ipocalorica che sia veloce che funziona e faccia dimagrire in poco tempo ma la verita' è che una dieta, come per tutto, per portare risultati deve essere seguita con costanza anche perche' a oggi risulta ancora l'aiuto principale per dimagrire in modo piu' veloce nelle zone critiche come la pancia per l'uomo e fianchi e le cosce per la donna.

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Una dieta depurativa

Una dieta depurativa

Per una dieta depurativa e per potenziare l'eliminazione dei liquidi, è consigliabile assumere un brodo depurativo ad esempio a base di sedano, cipolla, pomodoro, prima del pranzo e della cena.

Sostituire il sale nelle diete

Nelle diete spesso il sale (sodio) o gli alimenti troppo ricchi di sale vengono eliminati perchè lo si "incolpa" di essere uno degli artefici dell'ipertensione arteriosa.

In forma

In forma

Per mantenersi in forma anche senza andare ogni giorno in palestra la prima regola da seguire è quella seguire una dieta leggera e sana, con pochi grassi, soprattutto saturi come latticini o carni rosse, e zuccheri che apportano energia senza nutrire. Una dieta deve essere equilibrata e varia oltre che serve bere molta acqua, mangiare frutta e verdura.

Dieta banana

Dieta banana

Questa dieta ipocalorica è una dieta per rimettersi in forma in modo veloce ed affrontare lavoro e impegni con un'energia in più, in quanto le banane hanno molteplici e preziose proprietà. Difatti le banane sono ricche di potassio, che oltre a proteggere dall'ipertensione, aiuta a sentirsi in forma e piene di vitalità. Contengono anche vitamina B6, che aiuta a combattere le infezioni e la depressione.

Dieta spinaci

Dieta spinaci

La dieta spinaci è una dieta ricca di ferro perchè si basa sulle proprietà dietetiche degli spinaci che hanno un basso valore energetico e un vantaggio in termini di digeribilità e di transito intestinale, gli spinaci infatti contengono quasi il 90% di acqua,il rimanente 10% tra carboidrati e fibre. Gli spinaci sono ricchi di sali minerali ed alte concentrazioni di carotenoidi (potenti antiossidanti), compreso il betacarotene, forma primaria di vitamina A, che riducono il rischio di degenerazione maculare associata all'età, causa diffusa di cecità tra gli anziani.