Pedane vibranti

Pedana vibrante per dimagrire

Pedana vibrante per dimagrire

La pedana vibrante è un buon strumento per dimagrire, una nuova ricerca suggerisce che, se utilizzati correttamente, gli attrezzi ginnici a vibrazione possono aiutare a perdere peso eliminando il grasso della pancia considerato particolarmente dannoso per gli organi interni. In uno studio sull'obesità, gli scienziati hanno scoperto che le persone in sovrappeso e gli obesi che hanno regolarmente utilizzato l'apparecchiatura vibrante associata ad una dieta ipocalorica hanno avuto più successo (nella perdita di peso) nel  lungo termine, rispetto a coloro che hanno fatto una dieta associata ad un allenamento sportivo tradizionale.

Effetti e benefici delle pedane vibranti

Effetti e benefici delle pedane vibranti

Quali sono i benefici delle pedane vibranti? Le proprietà benefiche e gli effetti positivi che può portare una sessione ben fatta con la pedana vibrante sono molti, ma iniziamo dalla storia, non so se ricordate quelle “cinture vibranti” che attraverso movimenti rapidi dell’adipe in eccesso si supponeva potessero risolvere o – almeno – migliorare questo problema … Ricordate? Beh, ora la moda sta ritornando in auge e sembra che non si tratti solo di una moda, ma di un rimedio efficace contro la formazione del grasso. Pochi minuti al giorno … et voilà!, la dimostrazione che il prodotto funziona è solo da verificare!

Pedane vibranti e riabilitazione

Pedane vibranti e riabilitazione

Pedane vibranti anche per i professionisti che lavorano nel campo della riabilitazione sportiva, che sono stati rapidi e tra i primi nel inserire la vibrazione nei loro centri specialistici.

Come lo scozzese Allister Hogg che utilizza la vibrazione in caso di problemi al ginocchio come spiegato anche in un recente lavoro di Haas e Scmidtbleicher che testò la vibrazione (5 x 60 secondi) per ottimizzare recupero da un danno "ACL".

In Finlandia, per esempio, fu inserita la pedana vibrante nell'allenamento settimanale di 56 giovani uomini sani e donne per un periodo di 8 mesi.

Pedane vibranti (storia)

Pedane vibranti (storia)

Tutto ha un inizio e questo vale anche per le pedane vibranti, le origini della vibrazione risalgono a circa 40 anni fa quando l'agenzia spaziale russa cominciò ad utilizzare le pedane vibranti per addestrare i suoi cosmonauti a combattere e sopportare gli effetti della gravità zero.

Le pedane vibranti

Le pedane vibranti

Le padane vibranti sono molto di voga in questo periodo ma come funzionano queste pedane? Le pedane vibranti si accendono con un bottone e da qui inizia l'allenamento. Le vibrazioni sono trasferite ai muscoli del corpo che per riflesso si contraggono. Diverse parti del corpo sono messe in contatto con la piattaforma variando le posizioni. Solitamente si parte con le accosciate e gli affondi per poi lavorare sui muscoli addominali schiena e braccia.

Pedana vibrante contro la cellulite?

Pedana vibrante contro la cellulite?

Le pedane vibranti sono utili contro al cellulite, la pedana vibrante si basa su un semplice principio ovvero i muscoli reagiscono alle vibrazioni con delle contrazioni riflesse di conseguenza anche nel nostro paese sta iniziando ad essere utilizzata nel campo estetico.

Abbinate ad un’attività fisica, le vibrazioni permettono di far muovere i muscoli in maniera intensa e rafforzano considerevolmente l’effetto degli esercizi.

Anche i privati possono acquistare tranquillamente la lro pedana vibrante personale tutta via il prezzo risulta abbastanza alto.

Approfondimenti: Pedane vibranti

Pedane vibranti per fare gli esercizi?In pochi minuti con le pedane vibranti secondo molti personal trainer si possono simulare tranquillamente i tradizionali esercizi fatti con le macchine apposite oppure con i pesi liberi, ottenendo gli stessi o forse anche migliori risultati in termini di tonicità dei tessuti e tono muscolare oltre che dimagrimento.