Stretching

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Stretching

La parola stretching deriva dall'inglese to stretch che significa allungare. Lo stretching indica tutti quegli esercizi di autostiramento importanti per la preparazione all'attività fisica. Ogni esercizio deve durare almeno 20 secondi e va ripetuto più volte.

Gambe e caviglie più sottili

Gambe e caviglie più sottili

Caviglie e gambe migliori con lo Stiletto Stretching. L'ultima novità made in U.s.a. per il modellamento della muscolatura di gambe cosce che va eseguita esclusivamente su scarpe dècollettè.

Approfondimenti: Stretching

Per stretching si intendono solitamente particolari esercizi svolti a corpo libero sia prima che dopo l'attivita' fisica, l'importanza di uno stretching iniziale è molto elevata perché svolgendo gli appositi esercizi di stretching muscolare che coinvolgono le gambe, la schiena e gli addominali, attivita' chiamata in gergo tecnico pre riscaldamento si possono prevenire traumi come gli strappi muscolari, durante la fase principale di allenamento dove la muscolatura è piu' sollecitata.