Tisana di valeriana

La tisana di valeriana può essere di aiuto contro l'ipertiroidismo in quanto svolge un'azione armonizzante su coloro che sono spesso tesi. Con l'assunzione dell'Infuso tachicardia, nervosismo e disturbi del sonno diminuiscono. Bere 2-3 tazze al giorno. L'infuso non sostituisce gli specifici medicinali, ma ne supporta l'azione.

Bagno di valeriana contro l'insonnia Versare 100 g di radice di valeriana in 2 litri d'acqua, fare bollire brevemente e lasciare in infusione per 10 minuti, coprendo con un coperchio. Filtrare e aggiungere il decotto ottenuto all'acqua calda per il bagno (circa 37 gradi). Rimanere immersi per circa  20 minuti e poi coricarsi: aiuta a rilassarsi e favorisce un sonno tranquillo. In farmacia si possono acquistare delle tinture di valeriana già pronte.

Contro i crampi La valeriana svolge un'azione antispastica sull'intera muscolatura. La sua tisana è, infatti, un ottimo rimedio per combattere I crampi dovuti a mestruazioni, a problemi gastrointestinali ed epatici oppure a mal di testa da tensione. Bere all'occorrenza 2-3 tazze di tisana oppure assumere 30 gocce di tintura. Non superare le dosi prescritte e, se necessario, assumere l'infuso più volte al giorno.

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