Bere una tisana è il modo più antico per somministrare i principi attivi di piante e erbe officinali ed è anche il modo più efficace in quanto l'acqua è il miglior solvente naturale. La tisana può essere sotto forma di infuso, decotto, semicupio o cataplasma.
L'infuso si prepara aggiungendo all'acqua bollita le erbe e lasciandole in infusione per un periodo tra i 10 e i 25 minuti.
Il decotto si prepara aggiungendo all'acqua fredda le erbe e facendole bollire per un periodo non superiore a 20 minuti.
Il semicupio si prepara immergendo in una vasca d'acqua calda con le erbe scelte.
Infine il cataplasma consiste in una decozione di erbe avvolte in bende da applicare sulle parti doloranti.
