Trucchetti per dimagrire

Chiamiamoli trucchetti o accorgimenti utili per dimagrire, ma il senso non cambia. Quando si dice che alle volte basta veramente poco... Ecco un rapido elenco di alcune elementari dritte per aiutarci a dimagrire in maniera più facile.

Controlliamoci meglio :

• Non lasciare il cibo in maniera visibile.

• Andare a fare la spesa con lo stomaco pieno.

• Utilizzare la classica "lista" quando si fa la spesa cosi si puo' evitare di acquistare alimenti che non servono.

• Portare solamente i soldi necessari.

• Ovviamente evitare il banco dolci :)

• Acquistare alimenti che richiedono una preparazione in modo da farci passare la voglia...

• Evitare di mettere in tavola i piatti a buffet...

• Eliminare i profumi e lavare gli utensili dopo aver cucinato gli alimenti.

• Non cucinare quando si ha fame e se dovesse succere è meglio evitare di "assaggiare" durante la cottura.

• Utilizzzare piatti piccoli.

• Pensarci sopra 2 volte prima di procedere con il clasico bis.

• Masticare bene e fare bocconi piccoli

• Cercare di finire il pasto per ultimi.

• Gustare il più possibile quello che si sta mangiando.

• Cercare di mangiare sempre alle stesse ore tutti i giorni.

• Se si mangia in cucina è bene spostarsi subito dopo.

Speriamo di non aver rovinato l'appetito...