Vitamina D o calciferolo

A cosa serve il calciferolo? Il calciferolo la troviamo nella dieta in alimenti molto comuni ed apprezzati come il latte, burro, tonno, salmone, fegato, olio di fegato di pesce, ostriche e tuorlo d'uovo. Ed è utile perchè stimola la formazione della struttura ossea, promuove l'assorbimento del calcio e l'equilibrio del volume di fosforo presente nell'organismo.

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Calciferolo dove si trova

Altre cose interessanti sul calciferolo

La vitamina D secondo alcuni studi può prevenire i tumori dell'intestino e alleviare i sintomi causati dalla psoriasi. La vitamina D è una vitamina liposolubile, resistente a calore e luce poco intensi. Questa vitamina può essere sintetizzata dall'organismo anche senza essere assunta attraverso il cibo: l'esposizione al sole è sufficiente per stimolare una sostanza componente della pelle, l'ergosterolo, a produrre vitamina D e Come per la vitamina B12, la sua assunzione è raccomandata a chi segue una stretta dieta vegetariana.

Calciferolo e benefici per il fisico.

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